2008年06月30日

簡単みそ汁の天然出汁のとり方!あとオメガ3なマイワシ

みそ汁の出汁と、青魚


 はろ〜♪ あんま体脂肪も体重も変化ない気がするashです。 ・・・ やっぱ酒抜きしますかね〜 →blogRankinグ


 今回はashのみそ汁の出汁の取り方〜!


みそ汁の出汁


 鰹節や削りサバ、、いろいろな素材を試してみましたけど、最近はコレで落ち着いてます。昆布・干し椎茸は、親戚などから無料でいただけるしv


野菜系のみそ汁、天然だしの取り方

【材料】
昆布、煮干し、干し椎茸

【下処理】
・煮干しは、裂いて腸、頭、鱗を取る。苦みなどを取り除くためです。
・昆布は、調理バサミで適当な大きさに切っておきます。白いアミノ酸(?)は、あまり気にしません。

【作り方】
・3つの素材を水から入れます。
・画像のように細かい気泡が出てきたら火を止めます。
・フタをして、30分以上放置で出汁完成!
※お湯を注いで30分以上放置でもOK


【ポイント】
・煮立たせないこと!高温でヤルと出汁の出が悪くなる気がします。
・下処理は、数日分一度にやっておくと楽です。
・ご飯炊くときにコレやっておいて、実際には数時間放置しておいてます。
・素材は濾(コ)してからみそ汁にしてもいいけど、ashは刻んで具にして食べます。

【みそ汁】
・味噌を入れる際再加熱しますけど、ここでも煮立たせないb みその風味が飛びます
・あまり具だくさんにしないb 出汁が薄まります。

・天然出汁をつかった一人分の味噌汁技も参考にしてみて〜



 さて、昨日のご飯。低GI値ダイエット9日目のゴハンは、マイワシ!


 青魚にはヒトの体内では作れない必須脂肪酸-オメガ3系の脂が豊富ですねb カロリーを気にして食べないヒトもいるけど、基礎代謝を上げてくれる脂なのでもったいない!


マイワシ


 ナンチもクレとおっしゃるので、2匹焼きまちた


 大根おろしもたくさん作って一緒に食べました


夜飯


 ほかのはこんな感じ。サラダは酢醤油のみでいただきましたv


 写真とっているうちに冷めそうです。。焼き魚はスグ食べなきゃ、脂の酸化が進んでイイ脂の効果が減っちゃいますぉ


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ぬこ


 寝てるナンチの鼻をイジってみました。クシュンってくしゃみしながらも、寝続けてました。さすがashのバカ息子だ!



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かつお節 だし 昆布 ギフト

2008年06月29日

不味い飯と初セ○フとガソリン節約

初セ○フ


 はろ〜♪ きのう初セ○フしたashです →blogRankinグ


 まず喰ったもん 低GI値ダイエット8日目のゴハンは、ババァ飯


 いつも「自分の分だけ作れ!」と言ってあるのに、休みだったババァ、、また大量にマズイものを作ってたぉ しかたないから喰ったぉ ・・・ ちなみにババァとは炊飯器も、みそ汁の鍋も、世帯も、別々ですv


夜飯


 ヌメリがとれてない臭い煮魚、出汁のきいてないぬるま湯のようなみそ汁、水加減を間違えてふやけた煮豆、しょっぱすぎる蕗、、どれもこれも素でマズかったです。 ・・・ 食材がもったいない


 でも、最近砂糖の種類を変えたキュウリの辛漬けだけは、ちゃんと美味かったデス


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 、きのう初めてセ○フを使って自己注入してみました。


 使い方分からないし、、何でもはじめはドキドキしますね。


セルフ


 伏せ字にしてみたのに、意味はねぇです。ガソリンのセルフスタンドのことですぉb コスモカードで入れるとお得(?)なセルフでした。


 スゲェんですよ!ashが行ったセルフの機械、喋るんです♪みなさんの所のセルフも喋りますかー?


 あぁ、そうですか(´・ω・`)


 看板には現金会員の値段を掲示してあるんですねb 他のカードで入れようとすると10円高くなりますた。。でもな、現金カード作るの面倒だし、、日頃現金で入れないし、、プリカ発行するのも面倒だし。。


 結局、いつも行ってる 人が入れてくれるSSと2・3円しか違わなかったので2千円分だけ入れて帰ってきました。明日また、いつもお世話になっているSSで満タンにしてこよーっと。来月またガソリン値上げになるらしいからねb


 ントは来月半ばまでガソリン入れるのをガマンしようと思ってました。だってそうすれば3ヶ月もったことになります。それが目標だったんです。そうです4月の暫定税率切れの時以来、ガソリン入れてなかったのですv


 山の上に住みかがあるのでチャリはムリだけど、買い物の2回に1回はスクーターを使って、エコにチャレンジしてたのですぉv スクーターは4月からトータル10リットルくらい入れたかな?


 普段月1・2回満タン入れてた人が、2ヶ月半もたせたってのは


 やったほうだろv


 今乗ってる四駆(RAV4)燃費悪いので、、将来、EVカーやハイブリッドカーが庶民価格になるまでのつなぎに、軽自動車に戻そうかなーって思ってます もちろん中古車で探してもらうつもりです


 あと、スーパーカブシリーズほしいです。 リトルカブもカーイイです 燃費 110.0km/Lってすごいよね!4サイクル原チャ 恐るべし!


 軽自動車と原チャの組み合わせなら、年間の税金とかガソリン代もグッと安いハズです。地球にもきっと優しいねb


 ガソリン節約カード比較


 のうは、突然K君が遊びにきました。 ・・・ 手ぶらで。。


K君


 すげー久しぶりです。2年以上ブリ!? もう呑み始めてたクドashとおしゃべりしていきますた。


 前のx5くらい前の職場で知り合ったKくん、今は某社で正社員として頑張ってるんだってー ・・・ 30代前半、彼女募集中です!


猫


 ナンチ初対面なのにめっちゃ懐いてました。



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DELLノートパソコンStudio(スタジオ)

posted by ash at 23:39 | コメント・レビュー(11) | 日曜日| 新URLash ブログ

2008年06月28日

カジキのムニエルと、悪い油・良い油の話

カジキ


 はろ〜♪ 昨夜飲んだくれながら下書きしたashです。 ・・・ 最近、呑んで語るとクドイぉ→blogRankinグ


 低GI値ダイエット7日目のゴハンは、カジキ!


 揚げ物食べたい気持ちが満々になってきてたし、イモもあるし、デブメニューなフィッシュ&チップスにしちゃおうか!? との案も過ぎりましたケド、薄い衣のムニエルに決定!


カジキのムニエル


 バターではなくオリーブ油でムニエルにしました。


 上に乗っかってるちいちゃな四角いのは茄子です。玄米に合うよう 醤油をちょっと垂らして食べましたv 美味しかった〜♪


夜飯


 他のは、牛乳と塩・胡椒だけ入れたマッシュポテトや、簡単トマトサラダにしました。主食はやっぱり室町時代以前な和食の基本、玄米ですーv


 ・・・ ホントのコトを言うとな コレでは足らなくて、玄米おかわりして納豆もくいましたー ・・・ ダイエットは、いずこへ〜?


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 【ちょっと油について】


 油(脂肪酸)には、材料や製法によって、たくさ〜んの種類があります。自分の中で、とりたい油、とりたくない油があります。カロリーの問題以前に、酸化した油(過酸化脂質)は動脈硬化やガンをはじめ、様々な病気の原因とも言われています。


 遺伝子操作&残留農薬タップリ?が疑われる作物から有機溶剤を用いて効率よく抽出され、薬品で精製されたサラダ油。(サラダ油は日本独自の規格だそうです。) それから、マーガリン、ショートニングなど水素が添加されてあるトランス脂肪酸が多い油。(トランス脂肪酸を含む食品は規制している国が多いそうです。)これらはとりたくないです


 揚げ物、菓子パン・食パン、ドーナッツ、スナック菓子、インスタント揚げ麺、植物性ホイップ、ドレッシング、マーガリン。。


 お肉の脂身やバターなど、常温で固形の油(飽和脂肪酸)も、あまりとりたくありません。でも、上記の油たちよりはマシなような気もします。。


 魚の油(EPA・DHAなど)や、エゴマ油などは、悪玉コレステロールを低下させると言われる多価脂肪酸(必須脂肪酸)の中でも特にとりたい油です。が、、酸化されやすい油でもあります。 新鮮な物を加熱しないで食べるか、たくさんの抗酸化物質(ビタミンE.C.Aやポリフェノール)、それからSODなど抗酸化酵素の材料となるミネラルと一緒にとりたいものです。 ・・・ 焼き魚には大根おろしや柑橘類、刺身には山葵や生姜、ウナギに山椒。。 ・・・ カロリー主義のダイエットする人は欠乏しそうな油です。


 ashがよく用いるのは、オリーブ油とごま油です。地中海でよく用いられる前者は、酸化されにくいオレイン酸が多い油です。オーガニックな物を圧搾して作ったエキストラ・バージン・オイルがオススメです。後者のごま油はオレイン酸の他に、酸化されやすいリノール酸も含んでいますが、ゴマグリナンという抗酸化物質を併せ持っています。 ・・・ どちらも血管がサラサラになり代謝がアップしそうな油です。 ・・・ ほかにも亜麻仁油など注目の油がいぱーい!


 でも、いくら体にいい油でもとりすぎはやっぱりよくないデスぉ 余れば贅肉にもなるし、中性脂肪値やLDL値を上げ、過酸化脂質の原料に。。


 ※上記の油についてのクドイ話は間違ってる可能性も高いので、ご自分でも調べてくださいねー。


ぬこ


 ナンチ、annyが持ってきてくれた廃材で、爪研ぎに夢中です^^;


 をぉ!その調子じゃ!オレ様の腕や足じゃなくって、木に爪を立ててくれたまえ。


ねこ


 でも、やっぱり近所のワンコの鳴き声でパッタリと爪研ぎを中断し、フリーズするナンチなのでした^^



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サプリで抗酸化

posted by ash at 23:43 | コメント・レビュー(9) | 書き物| 新URLash ブログ

2008年06月27日

半額シール付めばちまぐろ

マグロ


 はろ〜♪ 16:00に起きたashです。 ・・・ 今日は暑”かった”みたいですね→blogRankinグ


 低GI値ダイエット6日目のゴハンは、刺身!思い切って極上な


半額マグロ


 ヤツを買うわけもなく ・・・


 とうぜん半額シール付!


 売り場にカートを横付けして幅をとってる見知らぬオバちゃんをかき退けゲットしてきました〜


 生マグロとは書いてありましたが、解凍マグロのようなボサボサ筋筋な、美味しさを堪能いたしました♪


夜飯


 半額マグロの刺身、発色剤もマバラになってしまってて、哀愁が漂う庶民の食卓を演出しております。 ・・・ 山かけか漬けで、ごまかすべきでしたなb


 あとは、納豆、漬け物、みそ汁を食べました。ash特製の茄子のみそ汁が美味しかったデス


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 ネタにしてしまったマグロですけど、地中海クロマグロの禁漁、海外需要の拡大、燃料高騰で、今年はますますマグロが、、いやお魚全体がお高くなりそうですね。


 マグロ ブロック 売れてる順


猫


 ナンチと庭で遊んでたら、遠くでワンコが吠えました。


 ナンチの耳がぴこんって、れおんみたいになりました。



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セコムの食 魚・海産物

posted by ash at 23:11 | コメント・レビュー(9) | 金曜日| 新URLash ブログ

2008年06月26日

全粒粉お好み焼きと、セブンスター限定Zippo漆黒1935モデル

限定Zippo漆黒1935モデル


 はろ〜♪ 今日はいいことありそうな予感がするashです。 ・・・ 久々に晴れそうだから→blogRankinグ


 まず食ったものb 低GI値ダイエット5日目のゴハンは、お好み焼き!


全粒粉お好み焼き


 ただのお好み焼きではないぉ お好み焼きの生地は全粒粉でつくりました。あとバラ肉はヒレ肉へ変更。天かすは無し!それなりにお腹いっぱいにはなります けど・・・


 ハッキリ言って、マズイです


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漆黒1935モデル


 そうそう、セブンスターの「Seven Stars Zippo 1935」キャンペーンの懸賞で、『漆黒 1935モデル』が当たりましたv 5000個限定のZippoです〜 美しい光沢ですな〜〜 嬉しいなv


20080626_3.jpg


 ヤフオクだとけっこーイイ値段で取引されてるようです。現在のヤフオクのZippoカテ↓探してみてね



 ashのはビニール開けちゃったけど未使用です。2万円なら売るかもb 入札・質問はコメ欄へ^^


ナンチ


 このブログに入札あったら、たくさん抱っこしたげるな〜



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デュポンライター、Zippo、ダンヒル等、ブランドライターが激安価格!

posted by ash at 22:52 | コメント・レビュー(13) | 木曜日| 新URLash ブログ

2008年06月25日

豆とトマトのハッシュドビーフ!あとNさんの転職

豆料理


 はろ〜♪ 『おかえり』が頭の中で回ってる ashです。 ・・・ ナイトがあんなコトになっちまうなんて! →blogRankinグ


 低GI値ダイエット4日目のゴハンは、豆料理!


豆たち


 ひと晩水につけておいた豆たち。色とりどりで海の石ころみたいです〜 圧力鍋でシュルシュルしてから使いました。


ハッシュドビーフ


 豆たちと、トマト、玉ねぎ、牛肉、ローリエをコトコト煮込みました。して、市販のドミグラスソースも少し使いました。


 主食のかわりにキャベツをモッツリ、あとチンした玉子をのっけて、バジルと胡椒をふって食べましたv


 ash、ハッシュドビーフとビーフストロガノフとハヤシライスの違いがよくわからないんですけどね


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お土産


 先日職務経歴書を書くの手伝ってあげたNさん、募集1名の狭き門を見事突破し社員採用決まったそうです。おめでとぅ。


 Nさん、ashよか年上で、ローンで新築の家も建てて、赤ちゃんもいて、、心配してたんです〜 なかなか良い職場を見つけられて ほんとヨカッタ♪


 Nさんは、いつも一生懸命で、とってもいい人なんですよ。


ナンチ


 でも、Nさん、、東京へ行っちゃうのでちょっぴり寂しいです。



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アルバイト・パート情報満載! 好きな街・沿線から探すなら【anエリア】

posted by ash at 22:47 | コメント・レビュー(17) | 水曜日| 新URLash ブログ

2008年06月24日

春雨冷やし中華と糖質50%OFFビール

春雨の冷やし中華


 はろ〜♪ ライターを咥えてタバコで火をつけようとしたashです。 ・・・ こんな経験生まれて初めてデス 動いてるかな?blogRankinグ


 低GI値ダイエット3日目のゴハンは、2回分紹介しちゃいますv


昼飯


 チカさんのところでヒントを得た冷やし中華!白滝のかわりに春雨でやってみました。先日の冷やし中華のたれのレシピの砂糖の部分を黒砂糖に代替えし、酢も増量して作りました。


 ちょっと軽すぎたけど、、きのうは↓ビールを飲みたかったので。


ビール


 最近ashは、ビールにルールを設けております。箱買いすると際限なく呑んでしまうので、お買い物にに行ったとき、500缶1本だけ買ってOKってことにしています。 ・・・ 買い物は1・2回/週。普段呑みたいときは純米酒です。


 んで、糖質50%OFFってキャッチに惹かれてビアファインってのを買ってきてみました。お味は黒ラベルっぽいのかと期待してましたが緑エビスっぽい感じがしました。ash的にはちょっと微妙。。


夜ご飯


 夜ご飯はこんな感じ。キャベツと茹でた豚ヒレにソースとマスタードをかけて食べました。


 あと、茄子と一緒にブロッコリーの茎を揚げてみました。皮を剥かなかったけどケッコー食べられました 梅味噌が美味しかったです。


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ナンチ


 ナンチ、ぞうさんじょうろのにおいかいでます。今度は水を入れててやってみようかな ヌシシ^^


 そういえば、ashんち、テーブルクロスとかカーペットとか、、あちこちピンクの物があるけど、、ashの趣味ではないですぉ



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一斗缶せんべい

2008年06月23日

にんじんスープ!あと薪ストーブでプチサウナ

にんじんスープ


 はろ〜♪ 昨日は4回寝たashです。 ・・・ 昼寝のとき お経みたいなので目が覚めたぉ お隣さん 新築祈願かな?→blogRankinグ


 さて、ダイエット2日目のゴハンはニンジンと玉ねぎのスープ!


ニンジンスープ


 【作り方】 チンしたニンジンと玉ねぎをフードプロセッサーにかけて、コンソメで煮ただけ〜♪ ニンジンのGI値を下げるため牛乳も少しいれました。


 粒胡椒を削って、オーガニックなオリーブ油を垂らして食べました。


 削り立ての胡椒は美味しいぉb 最初だけ ミル付 胡椒 を買って、あとは詰め替え用胡椒を買ってきて使ってます。


 アミノ酸や糖分が溶け込んだ、汁物・スープはダイエットに必須ですね。満腹感もスグやってきます。


昼ご飯


 あとは、レシピの砂糖(高GI値)をみりん(低GI値)で代替えしたコールスローと、スライスチーズとケチャップのトーストです。コチラのチーズも食パンのGI値を下げるタメですb


 ashの場合、炭水化物を完全に抜くとダイエットが続きません。だから低GI値ダイエット。いつも玄米を食べてるのもコレが理由です〜。


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 ダイエット中は体が寒いです。更に昨日は雨で、、だから、夕方 薪ストーブに火を入れました。


薪ストーブ


 新聞読みながら薪ストーブの横で2・30分くつろいでいると、ポカポカを通り越して汗が出てきます。きっと半身浴の様な効果もあるねb ダイエット+タバコで縮んでいた血管が拡張されて、体の隅々まで血液が行き渡り、元気になる気がします。


ナンチ


 最初はashの足元に寝っ転がってたナンチ。薪ストーブの熱が上がると、ズリズリ遠ざかって行きます。 ・・・ 前足の爪だけで。。


 歩いた方が 早くね?



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大丸のお中元

2008年06月22日

やるぞ!2008ダイエット

2008ダイエット開始!


 はろ〜♪ 夢で起きたashです。 ・・・ もっと見たかったな夢→blogRankinグ



 決めました!オレは一ヶ月ダイエットする!!


 きのう体重計乗ってみたら5キロ以上リバウンドしてました。。現在78キロ ・・・  一ヶ月で70キロにしたいな なんとなく。


 ashのダイエットは、たらふく食べて、ンコもりもりしながらも、体脂肪を落とすダイエット。低GI食材を中心にバリバリ喰うぞー!


 今回はアルコールも制限なし! ・・・ 昨年暮れのダイエットは、アルコール抜きでしたから。


だから前回のダイエットより高度だ


冷や奴


 思い立ったらヒットエンドラン!さっそく昨日からはじめました。


 一品目は玉ねぎ+パプリカ+ほうれん草の冷や奴を酢醤油で。


ブロッコリー


 もう一品はブロッコリーと鶏のサラダ


玉子焼


 そして、ババァの残り物の卵焼きを。。


 あと、キャベツの浅漬けを、水洗いして塩分を抜いてバリバリ喰ったデス。


 トータルで、けっこう嵩があったし、タンパク質もとれているので満足したぉー


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ナンチ


 ナンチ、オマエは彼女捜し ガンバレや〜



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もらって嬉しかったお中元

2008年06月21日

賢いカラスの胡桃割りと、食べ放題と、コーラ

すたみな太郎とカラス


 はろ〜v PCで、たくさんのアプリを開くのを躊躇(ちゅうちょ)するようになってきたashです。 ・・・ 最近気温が上がったら、PCの冷却ファンがブヒュー!って言うようになってきたぉ 凸っとBlogRankinグゥ


 PCやルータやモデムは熱でダウンすることあるから気をつけてね〜


 きのうはババァが休みだったので、メシ喰いに連れて行きました。って言っても食べ放題バイキング! ・・・ さらに車のガス代はババァ持ちですけどね


すたみな太郎


 今年4度目のすたみな太郎です〜 ←飽きないヤツ。。


 いやー 喰いまくりました。タレに擂りニンニクたくさんいれて、肉 画像の3倍喰ったぉv お寿司、ケーキ、フルーツ、ソフトクリーム、、他にもいろいろたくさん喰ったデス。


 して、日頃はあまり飲まないコーラもガブガブ飲みました。さらに帰り道、自販機でもコーラ買って飲んで、、1.5リットルくらいは飲んだかも ・・・ ashの計算間違いじゃなければ、コーラだけで砂糖約100g分ですぉ


 体の中の血管の中はきっとドロドロだな。。 ホント 万病の元の様な喰い方しましたー。


 なので昨夜から断食開始!すでにハラ減ってキタかもb


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 今日はナンチのかわりに、カラス君を紹介します。


カラス君


 このカラス君、もう何ヶ月もずーっと同じ場所に現れるんです。夏井川の交差点の横断歩道のトコ。


 自動車も人も通るのだけど、ギリギリまで逃げません。


 自動車の流れの切れ目を見計らっては、信号機の上から横断歩道に飛び降りて、道路を突っついているんです。


 何をやっているのかというと ・・・


くるみ


 自動車に胡桃を割らせて、中の実を喰ってたんですー


 コイツ、知恵ありますな。ashには負けるだろうけど、ナンチよりは賢いかもb


 でもこのカラス君、はじめはどうやって胡桃の味を知ったのだろう?なぜ自動車が胡桃を割ってくれるって知ったのだろう?


 そしてもっと興味深いのは、毎日の胡桃の入手先!!そんなにたくさん見つけられるもんなのだろうか?


 カラスはどれほど賢いか―都市鳥の適応戦略 (中公文庫)



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ナデテホノカ

2008年06月20日

ミートソースの簡単レシピと、空飛ぶ円盤

ミートソース


 ハロ〜!ぜったい絶対デブってきたashです。 ・・・ 最近、細めのGパンはくとウエスト部分で肉が分断されてますもん。。凸っとBlogRankinグゥ


 それでもハラは減るわけで、、きのうの昼ご飯は、ミートソースのスパゲッティ!


食材


 【ミートソースの作り方】 挽肉に小麦粉を振ってぽろぽろにしてから、玉ねぎと一緒にニンニクオイルで炒めました。そして、他のヤツも入れて煮込んだだけ〜。トマトの水分が飛んで、嵩(かさ)が半分以下くらいになったらash的にはできあがり。


ミートソース


 贅肉が気になるわりには山盛りv


 んー トマトと挽肉の旨みが凝縮されてイイ感じ!ashは日本人だからタバスコをかけて喰ったぉv


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 【今日のashの頭の中】 ・・・ 長いぉ


 ガソリンっつか石油が高すぎですよね。だからいっそのことこの世から自動車をなくそう!って妄想中です。って言っても交通手段は必要ですな。特にashの住む様な田舎は。。


 道路はもうつくらなくてよくなるので、5兆円以上ある税収で、空飛ぶ乗り物を開発しちゃおぅb 動力はもちろん電気・水などのクリーンエネルギー。 ・・・ メーカーや先見性のある国の政府や富豪たちが投資するだろうから予算はもっと増えるだろうねb


 ずいぶん前 夢を見たんです。「 超伝導 で重力コントロール装置ができる」みたいな。 ・・・ アレはなんだったのやら。。


 続き読む前に、、ぽちっとした?→ 人気ブログランキング


 んでな 思ったんです。動力に限るなら重力をコントロールするよか、圧力をコントロールする方が簡単でないか?って。


 進行方向の空気を電気分解とかして圧力を減らせるコトが可能なら、上でも下でも前でも後ろでも自由に進めそう!動力は進行方向以外からの圧力ってわけ。進んだ後には燃えカスである、元にあった空気が残るのだ!コレは水中でも応用できるかもしらんし、モビルスーツ(ガンダム)とかにも応用可能だねb


 ちなみに空気の割合は窒素78%と酸素21%合計で99%だってー。窒素って電気分解できねぇのかな?


 大気を分解する表面の素材は透明だから、2層目には太陽発電パネルも設置できるのだ。電力を蓄えるのは新開発された腕時計に使われてるようなボタン型の電池一つなのだ。


 360度動きたいワケだから、乗り物の形は円盤か球がイイかもね。して、動く際は光るかもよ!?アホなニュース番組にUFO目撃!!!!って報道されるかもよ!?? ・・・ でも、圧力のない真空(大気圏外)は飛べないなぁ。。


 実用化するには空の交通ルールも必要だねb ん〜、、年齢順で飛行ルートの高度をきめて、機体で自動設定できればイイかもね。37歳は基準高度から37メートル上とかサb したら、少なくとも年齢が違う人が操縦するヤツとはぶつからないぉ。


 高速で移動するには重力のコントロールも必要かね?やっぱ、ラピュタ の飛行石みたいなのも欲しいやね。


 コレが開発されたら、人口の可塑化や都市集中も軽減されるね。して、地球外生命体とも張り合えるかも


 言ってるだけではバカちんだけど、コレをちゃんと発明できたら大富豪や〜


20080619_3.jpg


 前にも似た写真載せたけど、ナンチの寝相をいろいろな角度から撮ってみました。


猫


 コレ 伸びをした瞬間ではありませぬ。 熟睡してるんですぉ。前足を上げたまま^^;


 キタ〜!!って、ヲマエは寝ながら山本高広さんか!!



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ゴールドカード

posted by ash at 22:12 | コメント・レビュー(15) | 書き物| 新URLash ブログ

2008年06月19日

薩摩揚げ!あと、バイオ住宅

さつま揚げ


 こんにちは。きのうPCが起動しなくなってビビったashです。 ・・・ 熱ですな。 凸っとBlogRankinグゥ


 昨夜は、肉じゃない物を食べたい!って気分だったので 薩摩揚げにしました。


薩摩揚げ


 ただ、茹でただけ〜 して、醤油と辛をつけて食べました。なかなか美味しいねb


晩ご飯


 あとはツナサラダとか作りました。手抜きメシです〜


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 【今日の妄想】


 いつも国民年金は、担当の人が来てから支払っています。担当の人の話が面白いので年金だけは口座振替してないんです。


 その人、副業がしたいらしいのです。きのうは、食糧について盛り上がりました。農産物を生産して、、って話。


 そのとき閃いたコト!「住宅の屋根や壁で野菜を栽培できるシステムがあればイイなぁ」って思いました。、緑は太陽の熱を吸収するから冷房の稼働が減るし、植物は光合成の際、二酸化炭素を吸って酸素を作り出す。


 ソレを世界中の都市部の住宅に導入できたら、、食糧問題と温暖化問題、一石二鳥で解決しそうですよね〜 バイオ住宅です!


 雨風熱に負けないで、簡単に設置・管理できて、食べられる物を育てられるヤツ。地域によって作られる物が違って面白そうだし ・・・ お菓子の家も想像しちゃった。 とにかく、、実現したら儲かりそ。


ナンチ


 エアコンの室外機。まだほとんど稼働してません。 ココはナンチの踏み台になってます。ちょい上に車庫へ入れる小窓がついているんです。。



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禁煙パッチ

posted by ash at 13:20 | コメント・レビュー(10) | 書き物| 新URLash ブログ

2008年06月18日

@98円肉で、すき焼き!レシピ・作り方

すき焼き


 こんにちは。”エコ替え”はホントにエコなのか?って思うashです。 ・・・ まだ使える物を処分するのってエコなの? 凸っとBlogRankinグ


 昨日の昼ゴハンは、すき焼き! ・・・ いつものように安いお肉ですけど。。


すき焼き


 割り下は、醤油:みりん:お酒(各同量)に黒砂糖を少し。ちゃぶちゃぶっとお肉に火を通して皿に盛ってから、残りの具にも火を通しました。


 焼き豆腐が無かったので、木綿豆腐をグリルで焼きましたv


半熟ゆで卵


 半熟ゆで卵のトロトロ黄身をつけて食べました。ンマ〜!


昼ご飯


 遅めの昼ご飯だったけど、ガッツリ食べた気がします〜


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ナンチ


 今日は晴れ間も出て、過ごしやすい日でした。ナンチ、微妙な日陰をみつけては移動しつつ、お昼寝してました。


 でもナンチ、そこ狭くねーの?



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XPS730

posted by ash at 21:59 | コメント・レビュー(15) | 水曜日| 新URLash ブログ

2008年06月17日

余った刺身でタコの唐揚げ

タコ


 こんにちは。徹夜してしまったashです。 ・・・ 最近イイ調子で朝型生活だったのになー 凸っとBlogRankinグゥ


 昨夜は、残り物のタコの刺身をやっつけました。先日ナンチが喰ってたヤツだぉ


タコの唐揚げ


 刺身で食べるのに飽きたので、唐揚げにしてみました。


 たこ焼き器あったらなら たこ焼きしたかったな。


夜ご飯


 サクっと呑んだ後のゴハンに唐揚げはキケンです〜 おかわりたくさんしました。いくら玄米でも、ねぇ。。


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[カーソル画像]


 ↑カーソル当てると微妙に動くナンチです。



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缶詰ギフト

posted by ash at 12:00 | コメント・レビュー(12) | 火曜日| 新URLash ブログ

2分で出来る!ぐちゃぐちゃニラ玉

ニラタマ


 こんばんは。寝てて、足の甲が攣(ツ)るashです。 ・・・ 時には両足同時にね。。 ・・・ もうちょっと陽に当たってV.D.を生成させないとなー 凸っとBlogRankinグ


 今日のゴハンはニラ玉! ・・・ 今、卵の在庫が45コくらい有るねん


ニラ玉


 洗って切って冷凍してたニラを炒めて、卵も入れてグチャグチャにしただけ〜 味付けなし 後から醤油を垂らして食べまちたv


 ニラ、冷凍しておくと役立つねb


昼ゴハン


 他のメニューも食物繊維たっぷりー!(なハズ) 昨日のご飯たちは ファイバー少な目だったから〜。


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ナンチ


 ナンチも食物繊維喰うぉ。猫のくせに雑草もくうし、大根や納豆やイモやゴボウもワラビも喰うぉ(料理したヤツ)。


 でもナンチ、最近 二重あごだぉ。



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食べたいアナタに「@table」

posted by ash at 00:04 | コメント・レビュー(8) | 火曜日| 新URLash ブログ

2008年06月16日

ババァたちの手作りな折詰弁当!バーちゃんたちの法事

折詰弁当


 こんにちは。ここ2・3日、新聞を読めずにたまってるashです。 ・・・ 今日は3日分読むぞー! 凸っとBlogRankinグ


 ashは行けませんでしたが、きのうは、法事でした。バーちゃんの13回忌と、曾バーちゃんの17回忌を一緒にやったらしいです。 ・・・ 法事や回忌って言われてもよく分からないんですけど。。


折り詰め弁当


 お寺(?)に行った後、飲み食いしたらしいです。んで、そのときの折り詰め弁当やその他の料理は、おばちゃんやババァたちで作ったそうです。仕出し屋さんに注文するよか安上がりで豪華にできるそうです。


20080616_2.jpg


 買った弁当よりは美味しかったけど、、スゲェ量だな^^; 全部食べられた人、いたのだろうか?? ・・・ ashは一度には食べきれず ナンチとして 朝も食べました。


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猫


 ナンチ 満腹で 今にも眠りそう



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珍味 漬物

posted by ash at 12:52 | コメント・レビュー(11) | 月曜日| 新URLash ブログ

2008年06月15日

タコを狙うナンチと、ゴチになったカツカレー

カツカレー


 こんばんは。あれ?治ったと思ったら、まだ喉が変なashです。 ・・・ ガンか!? ・・・ 明日も変だったら病院へ行ってみよっかなー 凸っとBlogRankinグ


 今日の昼ゴハンは、カツカレー!


カツカレー


 野田村の「なぎさ食堂」でお客様に奢っていただきました。Nさんごちそうさまでした〜♪


 食堂のカレー!って感じで ンマかったー


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 コレだけではアレなんで、ナンチの必死な姿をば


20080615_5.jpg


 カーペット、汚ねぇね ・・・ ババァ たまには 掃除しろよ


20080615_6.jpg


 ナンチが2本足になって狙ってるのは、タコの刺身です


20080615_7.jpg


 ナンチさん、みごとゲット〜!


 でも、このエサのとられ方、、、けっこームカつきます。


 ワンコの様に口でとったときは可愛いんですけどね^^



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ハーフタイムで焼いた焼きサバ定食!

サバ


 こんにちは。なんだか喉に違和感があったashです。 ・・・ サバの骨だったか? 寝て起きたら治ったけど 凸っとBlogRankinグゥ


 ってことで、昨夜の晩ご飯は、サバ!


サバ


 なんだか最近 夜ごと魚を食ってるなぁ。だんだん、魚を焼くのがおっくうじゃなくなってきました。 ・・・ コレはサッカーのハーフタイムのうちに焼いちゃったしねb


 サッカー勝ってヨカッタ〜。


夜ご飯


 なんだか、連日 朝飯みたいな チャッチャとした 夜飯ですー


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猫


 ナンチ、誰が来てもこんな感じ。。 そのうち お客様の前で 鼻クソほじりだすんじゃ あるまいな?


 ヤバ! そろそろンコして、出かけないと遅刻します〜



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産地直送

posted by ash at 09:05 | コメント・レビュー(11) | 日曜日| 新URLash ブログ

2008年06月14日

カレー風味なチキンソテー

鶏もも肉


 こんばんは。今日はWordで職務経歴書を書いたashです。 ・・・ って言っても知人の〜。。苦労したんだから、ちゃんと採用されて欲しいですな 凸っとBlogRankinグ


 今日の昼ゴハンは、鶏さん!


チキンソテー


 いつものようにオリーブ油+ニンニクでソテーして、、今日はカレー粉をふって食べました。たまにはカレー風味もイイねb


浅漬け


 そして、有り余ってるキャベツで、浅漬けもつくりました。お仕事の合間に作ったワリには、完璧v 1時間でできる浅漬けレシピ


昼ご飯


 モリモリとゴハン食べて、お昼寝しないで頑張った〜v ・・・ 日曜である明日も仕事はいりました。。 頑張るじょー!


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猫


 雨雲の晴れ間を見て、今日もブラッシングしてあげました。ナンチもすっかりお気に入りです。


 相変わらずゴロンゴロンするんですけど、今日はコンクリートから落ちそうになると、必死に体制を立て直していました。


 ベッドから落ちそうで落ちない子供みたいでした^^



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posted by ash at 22:06 | コメント・レビュー(8) | 土曜日| 新URLash ブログ

地震キタ!あと、チリ産トラウトサーモンの切れっ端

トラウトサーモン


 こんにちは。さっき キジ(?)の鳴き声で目覚めたashです。 ・・・ したら直後に地震がキタぉ@@ 動物、すげぇ感だねb凸っとBlogRankinグゥ


 岩手県の内陸が震源みたい 気象庁地震情報 、地震情報サイトJISモバイル ・・・ 地震の被害少ないとイイです 


 昨夜の晩ご飯は、チリ産のサーモンの切れっ端! ・・・ 腹身やカマんとこだけパックになってお安く売ってるんですよねb


焼きサーモン


 ババァの食材、いただいて焼いちゃいました。脂のっててンマ〜


夜ご飯


 ほかのは冷蔵庫にあったものと、インスタントみそ汁です。ちょっと全体の色合いが。。でも、美味しかったデス。


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ブラッシング


 たまにナンチにブラッシングしてあげます。 ・・・あ、このブラシはashにかろうじて髪があった頃使ってたヤツねb


 最初はちゃんとお座りしてるナンチ。


 だんだん気持ちよくなって 横になり、、そのうち


きたなっ


 激しくゴロゴロと。。


 ブラッシングの意味 ねぇ〜〜〜!



 ↓午後追記


 久慈市は震度4だったから平気だったけど、震源地に近い方ではいろいろな被害があったみたいです。土砂崩れ、交通機関の麻痺、亡くなられたかたも。。


 こんなとき何かしたいけど、無力です。


 一刻も早く復旧してほしいです。



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posted by ash at 10:08 | コメント・レビュー(17) | 土曜日| 新URLash ブログ

2008年06月13日

揚げとキャベツの炒め物とビアンカ・ライアンさん

キャベツ


 こんばんは。風呂に入ったashです。 ・・・ 何日ぶりだっけ?? ・・・ イヤイヤ 湯船って意味ですぉ 凸っとBlogRankinグ


 最近、、玄関にも、居間にも、台所にも、頂き物のキャベツがゴロゴロ


 ってことで 今日の昼ゴハンは、キャベツ!


キャベツの炒め物


 直前まで”おいなりさん”が食べたいと思っていたash。揚げと一緒にゴマ油で炒めちゃいました。味付けは、たらっと醤油のみで薄味に。


昼ご飯


 パワー出そうにないメニューだけど、午後からけっこーパワーでました。


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[カーソル画像]


 午後からは激しい雨。ナンチも自分のベッドでクルンと。。


 ・・・ ヲマエは”丸”か!



 じゅじさんのブログで知ったコなんですけど、歌唱力に鳥肌が立ちました。 > YouTube:Bianca Ryan sings 当時11歳だったとか。こんなすげぇコがいたんですね。全く知らなかった。。


 きっとashの上の娘と同い年くらいだぉ CDデビューもしてるみたいですビアンカ・ライアンの1st



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posted by ash at 21:59 | コメント・レビュー(8) | 金曜日| 新URLash ブログ

嫌いなレバー!揚げたらイイ感じ。あと三つ葉のかき揚げ。

レバー


 おはようデス。鼻毛の白髪が増えてきたashです。 ・・・ ちゃんと切らないと目だつぉ。 凸っとBlogRankinグゥ


 昨夜の晩ご飯は、レバー! ヘモグロビンを増やしたくってねb


レバーの唐揚げ


 先日も喰ったけど、先日はぶっちゃけアレだったので、、、揚げてみました。 誰にも聞こえない様な小さな声で言うと「レバーは嫌いじゃ!」 ・・・ でも、揚げたらそれなりに喰えましたv


晩飯


 その他は、揚げ物ついでに自生種の三つ葉の掻揚げ などを作りました。 ・・・ 大きめな”お玉”を枠に使ったら、バラバラにならずに揚げられましたv でも、なんだか揚げ時間が長すぎたかも?


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猫のアクビ


 さいきん ナンチ アクビが多いです。 飼い主に似てきたかー!?



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ワインやシャンパン

posted by ash at 10:01 | コメント・レビュー(8) | 金曜日| 新URLash ブログ

2008年06月12日

1玉丸ごとブロッコリー!とポークソテー

ブロッコリー


 こんばんは。調子がイイashです。 ・・・ なので、久々一日で2記事目〜。 凸っとBlogRankinグ


 今日の昼ゴハンは、家庭菜園なブロッコリー!


ブロッコリー


 ババァがそだてたんですけどね。


ブロッコリーサラダ


 ”喰ってイイ”って許可をもらいましたので、喰いました。1株ほど。。


ポークソテー


 サラダはもちろん、豚さんの付け合わせにも ブロッコリー!


昼ゴハン


 ヘルシーに見えるねb


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猫


 ヲイ、ナンチ!なぜじゃ!? 何故に はずかチュぅ のだ!!? え???



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5%OFF 宅配ピザ

posted by ash at 21:44 | コメント・レビュー(11) | 木曜日| 新URLash ブログ

太る組み合わせな食事

贅肉が増える組み合わせ


 こんにちは。少〜しずつ肉が戻ってきているashです。 ・・・ 手抜きの頻度が多くて。。 凸っとBlogRankinグ


 昨日の昼ゴハンはサンドイッチ!


サンドイッチ


 ハム、チーズ、レタス、キュウリ、マヨ、マスタード。ま、適当にそこら辺にあった物を、市販の食パンで挟んだだけ〜


 朝飯食べるのをすっかり忘れていたから、腹ぺこで、ンマかった〜!


カップヌードル


 で、止まらず、カップヌードルも。。


 美味しかったけど、、


 食パンと揚げ麺、、、GI値が高く、贅肉を蓄えやすくする組み合わせですー。。


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猫


 ナンチ、わかってる。分かってるけど、面倒くさかったんだ!! 疲れてたし、忙しかったからねb (←ウソ)



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シーフードヌードル

posted by ash at 10:48 | コメント・レビュー(7) | 木曜日| 新URLash ブログ

2008年06月11日

ババァのドライカレーのレシピと、ダイソーの種発芽

ドライカレー


 こんにちは。片手でコンセント抜こうとするグータラashです。 ・・・ 感電にビビリながら。。 凸っとBlogRankinグ


 昨日のゴハンはドライカレー! ・・・ コレはババァにリクエストしておきました。ashがしたのは挽肉の解凍だけ〜


ドライカレー


 あとは、前日の残りのツナサラダや、チーズをのせて焼いたシイタケなどをチョイスしました。


 【ババァ的ドライカレーの作り方】 玉ねぎやクズ野菜をみじん切りにして炒めて、ケチャップ、ソース、カレー粉で味付け


 簡単だけどンメ〜ねb ぜんぜんカレーの味しなかったけどね。。


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芽が出た


 先日蒔いた、ダイソーの種 ちゃんと芽が出てきました〜。今年はサンチュ、食べ放題だなv


猫
[カーソル画像]


 シッポの根本を足で突っつくと、ゴローンって寝返りを、、そして反対側も、、、、コレを ナンチとashは飽きるまでやってます。。 ・・・ 時には足を捕まえられてしまいます



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うまい棒

2008年06月10日

タラのムニエル アボカドソース

タラをもらいました


 こんにちは。今日は天気が良くって快適温度なashです。 ・・・ 快適だと昼寝したくなります 凸っとBlogRankinグ


 昨日のゴハンはタラ!


タラのムニエル


 バターでなくオリーブ油+ニンニクでムニエルにしました。


 【ムニエル】 塩・胡椒ふって10分なじませた魚の切り身に、小麦粉をふって、フライパンで焼いただけ〜 焼いてるときあまりイジらない方がキレイ


昼ゴハン


 玄米を炊き忘れてたので、かわりにカボチャやアボカドをチョイス。右側の皿みんなにアボカドソースをつけて食べました。


 【アボカドソース】 アボカド1個、塩:醤油:お酢:オリーブ油(各小さじ1弱)、胡椒、を混ぜただけ〜。 レモンがあればヨカッタな


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もらったタラ


 コレがもらったタラです。普代のおじちゃんが持ってきてくれました。今時タラがとれるって珍しいんじゃ? わかんないけど。。


猫


 今日も行方不明になってたナンチ。ふだん使ってない部屋に忍びこんで、出窓に上がって くつろいでました。ナンチ、最近 かくれんぼが好きみたいです。



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au

posted by ash at 10:14 | コメント・レビュー(14) | 月曜日| 新URLash ブログ

2008年06月09日

半熟ゆで卵と屋台十八番!半熟卵の作り方。

半熟ゆで卵


 こんにちは。無料通話分が減らないashです。 ・・・ ケータイから通話、あまりしないもんなぁ 凸っとBlogRankinグ


 昨日のゴハンはインスタントラーメン!マルちゃんの屋台十八番(東北限定)です。


マルちゃんの屋台十八番


 野菜炒めとかも入れたけど、メインは半熟卵!


20080609_3.jpg


 【半熟ゆで卵の作り方】 常温にした卵を、水から火にかけて、、沸騰したら火を止めて、蓋をしたまま3分!冷水でさましてから剥きました。 ・・・ 茹でる水には塩を入れておきました。


半熟ゆで卵


 もうちょっと堅くてもヨカッタかな? でも、とろ〜ってンマかったです。


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 昨日は天気良かったから、布団や毛布を干したんです。物干し竿だけでは足りなくて、車のドアも使って干したねv


猫


 「ナンチ、いねぇなぁ」って思ったら、車に乗り込んでお昼寝してました^^;

卵とお水でレンジでチン!カンタンお手軽ゆで卵!半熟!固ゆで!思いのまま!


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国際モバイルトーク

posted by ash at 10:03 | コメント・レビュー(14) | 月曜日| 新URLash ブログ

2008年06月08日

あめ色玉ねぎのカレー!コクが倍増ですー

あめ色玉ねぎカレー


 こんにちは。ウズウズ中のashです。 ・・・ 今日はすげぇ天気がいいです 凸っとBlogRankinグ


 玉ねぎがたくさん有ったのを知らずに、安かったのでついつい買ってきてしまいました。消費せねば。。


 っていうことで 昨日のゴハンはポークカレー!午後からビール呑みながらマッタリ作りました。


ポークカレー


 市販ルー半分に対して玉ねぎを3個使いました。そのうち2個は、あめ色っぽくなるまで炒めました。すげぇコクがアップしますね。めちゃうま〜!!目から鱗 でした。


 ただし、炒めるのに時間がかかりすぎ!こんなの(あめ色玉ねぎペースト)買っておけば良いかもb


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20080608_2.jpg


 annyが丸太を持ってきてくれました。ありがとぅ!


 どっかの庭?に生えてたヤツを切り倒したヤツだって。まだ葉っぱが付いていました。何の木だろう?でも、堅くてイイ薪になりそうでした♪


薪


 ↑漢字変換間違えた^^; 食い過ぎたカレーのカロリーを消費すべく、きのうは久々の薪割りをして汗をぶっ垂らしたのでした。


猫


 パトロール中のナンチ。きっとシッポがアンテナだぉ。



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ローカロリーなカレー

posted by ash at 11:13 | コメント・レビュー(8) | 日曜日| 新URLash ブログ

2008年06月07日

ほうれん草入り厚焼き玉子焼き!作り方・コツ

玉子焼き


 おはよです。家の中でも靴下はいているashです。 ・・・ コタツまた出したい気分 凸っとBlogRankinグ


 きょうの昼ゴハンは、玉子焼!しかも、ほうれん草入り!


ほうれん草入り玉子焼


 【きのうの作り方】1.ほうれん草は軽く塩ゆでして水切りしました。2.水溶き片栗粉と八方汁(そばつゆ)、玉子2コをよく混ぜ合わせておきました。3.よく熱したフライパンに薄くまんべんなく油を塗りました。ほうれん草を包む様に焼きました。 ・・・ 玉子は3回くらいに分けて入れました。あと、ちょっと冷めてから切りました。


 ほうれん草の水切りをしっかりヤルのがコツb


昼ご飯


 ashにしては、とっても上手にできましたv お味もG


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猫


 あまり天気の良くない日は、ナンチも室内でゴロゴロ。



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プチセレブレディのカード Club Essencia

posted by ash at 08:14 | コメント・レビュー(11) | 土曜日| 新URLash ブログ

2008年06月06日

真いかの三升漬と、ギョウジャニンニクの湯豆腐

湯豆腐と真いかの三升漬


 こんにちは。お昼寝回数が増えてきたashです。 ・・・ ナンチの寝顔見てると眠くなります 凸っとBlogRankinグ


 きょうの夜ゴハンは、湯豆腐!


湯豆腐


 肉系が続いたので、ちょっとアッサリしたヤツが食べたくなりました。


湯豆腐も美味しかったけど、久しぶりに食べたイカの三升漬がグゥでした。こういうご飯のお供系のもの重宝しますよねー


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猫


 きのうのナンチです。


 ホントは海の砂浜でナンチ入り写真を撮りたかったのですけど、ナンチ 波のザザーって音にビビって、匍匐前進で逃げまくり。。だから、河口の湖で撮りました。



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するめ通販モバイル

posted by ash at 11:55 | コメント・レビュー(9) | 金曜日| 新URLash ブログ

2008年06月05日

ステーキの焼き方と、海の公園で猫と散歩

ステーキと海の公園


 こんにちは。体脂肪が戻ってきたような気がするashです。 ・・・ とくにハラのあたりが〜 凸っとBlogRankinグ


 きょうの昼ゴハンは、肉!


昼ゴハン


 あとはイモやショートパスタを食べました。


ステーキ


 ちょっと火が通り過ぎた気もするけど、なかなか上手に焼けました。


 ステーキの焼き方って、ネット検索するといろいろな焼き方がありますね。ashはこんな感じで焼きました。


 【今日のステーキの焼き方】 

1.肉は常温に戻しておきました。
2.牛脂を入れたフライパンを強めの中火で加熱。
3.肉に胡椒を削りかけて十分に熱したフライパンで焼き目をつける。片面15〜20秒くらい。
4.焼き目がついた面に塩を振る。
5.反対も焼く。
6.火を弱火にして蓋をして2分弱くらい火を通す。
7.肉汁を落ち着かせるためコンロからフライパンを外して10分くらい置いておく。
8.皿に盛りつけて完成!

・・・ 今日はニンニクを使ったけど、2.の前に油に香りを移した後、別の皿に取っておいて、あとからトッピングしました。


 焼いたのは@98のアメリカ産牛肩ロースです。


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20080605_4.jpg


 午前中、ナンチと海の公園へいってきました。


20080605_5.jpg


 波の音が静かな海は、ナンチ 平気みたいです。


 ashは ひなたぼっこしながら昼寝しましたv


20080605_6.jpg


 ナンチ、公園の草喰ってました。


 ヲマエは乳牛か!



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輸入食材通販

みみっこ餅と大福餅

餅と大福


 おはようございます。完全に朝方に戻ったashです。 ・・・ 久慈市はきょうも天気良さそうです〜凸っとBlogRankinグ


 昨夜のゴハン(?) ・・・ ちょっと呑んだ後だったので、腹いっぱいになれば何でもヨカッタぉ 画像を見たら、とっても奇妙で手抜き過ぎv


餅と大福


 頂き物の「みみっこ餅」っていうヤツと、スーパーでもらった「大福餅」デス。


 みみっこ餅は、おばちゃんの手作りで、味噌とクルミとゴマが入ってました。ンマ〜い!大福餅は粒あんが入ってました。アマ〜い!


 サプリでごまかしたけど、、ちょっと食物繊維が足りませんな。


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 日中、ちゃんとしたゴハン食べたら、またUPするかも〜。



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MASTERPIECE

posted by ash at 05:31 | コメント・レビュー(9) | 木曜日| 新URLash ブログ

2008年06月04日

鶏もも唐揚と、猫用ノミ・ダニの薬。

猫用フロントラインプラス


 こんにちは。プラチナ会員なashです。 ・・・ 楽天の。。凸っとBlogRankinグ


 今日は唐揚げ定食を作りまちた。


昼ご飯


 きょうはババァの分も作るハメになりました。いつものフリフリ唐揚げです〜。なかなか上手にできましたv 


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フロントライン


 ナンチ(猫)のためにノミ・ダニのお薬を買いました。一ヶ月に一回くらい肩胛骨の間に垂らすだけで、効果が持続するらしいです。 ・・・ フロントライン 犬用もあるみたいです。


 ダニのお薬があるっての先日まで知りませんでした。みっくペットサークルのサブローさんのコメントで知り、検索しました。  


 買った楽天のお店はこちら松波動物病院通信販売部


猫


 昨日つけてあげたばっかりなのに、今日はもう痒いとこないみたいデス。最近ダニとか毎日のように付いてたから、ashも大助かりです。



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犬・猫用品

2008年06月03日

刺身定食と種まき(ルッコラとサンチュ)

種まき!サンチュとルッコラ


 こんにちは。昨夜ひさびさにゲロったashです。 ・・・ やっぱ醸造アルコール入りの清酒はカラダに合わんな 凸っとBlogRankinグ


 今日は刺身定食を作りまちた。


昼ご飯


 イナダとイカの出現率が高いです〜。


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サンチュとルッコラ


 種まきもしました。ルッコラサンチュです。


 八戸のダイソーで見つけた2コで100円の種ですv 安くね? ・・・ ちゃんと芽が出てくれるといいな。


猫


 ナンチと一緒にashもお昼寝しよーっと。



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レディースゴルフ

posted by ash at 14:03 | コメント・レビュー(11) | 火曜日| 新URLash ブログ

2008年06月02日

道ばたの三つ葉(自生種)の料理

三つ葉(みつば)


 こんにちは。4月に入れたガソリンが、まだ車のタンクに残ってる出不精なashです。 ・・・ 今月いっぱいもったりして^^; 凸っとBlogRankinグ


 ガソリンも日用品も、6月に入ってますます値上げですね。まったく、いい加減にしてほしいもんですなぁ。


道ばたの三つ葉


 今日は節約のために道ばたの草でも喰いましょうb


自生種の三つ葉


 三つ葉は日本原産の野菜。セリ科の多年草で日本中に自生しています。そして年中葉をつけているのでいつでも利用できます。この本に書いてありました〜 ・・・ 三つ葉が自生してるってことを知らなくて、最近までスーパーで栽培種を買ってました。。


昼ご飯


 帆立と昆布出汁と三つ葉で餡をつくって、野菜入り卵焼きにかけてみました。餡の味付けは塩とほんの少しの醤油のみです。


 あと、さっと茹でて三つ葉のおひたしもやってみました。 ・・・ 自生種は香りが豊かです。


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[カーソル画像]


 これは朝ご飯後のナンチ。外に出て、切り株の上でマッタリしてました。



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ガソリンが安くなるカード比較

2008年06月01日

山奥で鳥の巣発見!

鳥の巣 発見


 こんにちは。久々午前中起きてたashです。 ・・・ 今日こそ昼型に!凸っとBlogRankinグ


 まず、深夜に食べたゴハンです。


ゴハン


 頂き物の鮭のカマを焼いて食べました。小鉢のは冷蔵庫にあった余り物です。 ・・・ 深夜にみそ汁を作って、魚を焼く変な男、、なかなか居ないかもねb


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 今日は、睡眠リズムを調整する日にしようと、ちょっとだけ寝て朝から山へ行って歩き回ってきました。


 して、人が入った形跡のない、すげぇ山奥まで行きました。熊とか獣が出てきそうな地です。。


 ちょっと開けたところへ出たとき、木が何か喋ってました。


 幻聴か?って思ったです。


鳥の巣


 心を落ち着かせて耳を澄ませてみると、ヒナの声でした。


 中を覗きたいけど、高くて見えません。


20080601_3.jpg


 手を伸ばして、フラッシュたいて撮ってみたけど、写ってねぇし。。 ・・・ 穴開いてるからキツツキの巣かなぁ?


 フラッシュたいた瞬間 巣の中のヒナたちの声は スゲェ騒がしかったです。 ・・・ ビックリさせてゴメンなー。


猫


 きょうのナンチ画像は、先日一緒に山へ行った時のヤツです。すっかりバテてる顔。



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posted by ash at 12:26 | コメント・レビュー(10) | 日曜日| 新URLash ブログ
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