2008年06月22日

やるぞ!2008ダイエット

2008ダイエット開始!


 はろ〜♪ 夢で起きたashです。 ・・・ もっと見たかったな夢→blogRankinグ



 決めました!オレは一ヶ月ダイエットする!!


 きのう体重計乗ってみたら5キロ以上リバウンドしてました。。現在78キロ ・・・  一ヶ月で70キロにしたいな なんとなく。


 ashのダイエットは、たらふく食べて、ンコもりもりしながらも、体脂肪を落とすダイエット。低GI食材を中心にバリバリ喰うぞー!


 今回はアルコールも制限なし! ・・・ 昨年暮れのダイエットは、アルコール抜きでしたから。


だから前回のダイエットより高度だ


冷や奴


 思い立ったらヒットエンドラン!さっそく昨日からはじめました。


 一品目は玉ねぎ+パプリカ+ほうれん草の冷や奴を酢醤油で。


ブロッコリー


 もう一品はブロッコリーと鶏のサラダ


玉子焼


 そして、ババァの残り物の卵焼きを。。


 あと、キャベツの浅漬けを、水洗いして塩分を抜いてバリバリ喰ったデス。


 トータルで、けっこう嵩があったし、タンパク質もとれているので満足したぉー


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ナンチ


 ナンチ、オマエは彼女捜し ガンバレや〜



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もらって嬉しかったお中元



この記事へのコメント
どれもこれもおいしそうです。
晩ご飯前なのでつばが出てきます。
ダイエット頑張ってね。

ナンチくんも応援してるね。
Posted by マープル at 2008年06月22日 08:58
入院中に少しは減ったかなぁ〜?、と希望と期待で乗った体重計。
同じ〜。
ま、増えるよりはマシだけど、実は昨年の母の末期介護で(ストレスか)かなり増えてるからね。

ashさんを見習ってダイエットかな!
Posted by ば〜ば at 2008年06月22日 10:20
ダイエットがんばって〜

マグロ家はダイエットしてるつもり〜

体重まったく変わらず〜


ぽちっと!だぶる
Posted by マグロ君 at 2008年06月22日 12:53
私は一ヶ月間で0.8キログラムのダイエットが目標です。
一年間かけてダイエットします。
体重計が無いので困っていますが。(笑)
Posted by サブロー 人生バックドロップ!! at 2008年06月22日 13:47
ashさんも炭水化物抜き???
しかも全部ヘルシーだぁ☆

うちはいつまで続けるんだろう。

8キロ目標ってすごいですね。
ドレくらいかけて実行するんですか??
Posted by chika0w0 at 2008年06月22日 15:35
私も低GIダイエットしたいナ〜
一人だと良いんだけど、あるじもいるから
なかなか出来ないよ〜
個別に作るのもめんどくさいしにゃ〜
ガンバってね〜だけど1ヶ月に8キロはきついんじゃない?
ナンチの応援があると心強いね!
Posted by じゅじ at 2008年06月22日 21:36
減量…
外食一切しなかったら、現状維持できると思うな。
○たみ○たろー…あれ、ネック!
カツカレーとか…
Posted by れおぽん at 2008年06月22日 21:40
5年ほど前に
1日5qのウォーキングと
御飯は子供お茶碗に軽め
間食一切なしで
1ヶ月で5キロ落ちました。
でも・・・
コンスタントに戻りつつあるσ(・・*)アタシ
昔と同じ事しても年のせいか落ちないような
気がするのでしてません!!!
(↑してないのかよ〜)(゜m゜*)プッ

今回ashのまねっこしてみようかな〜???
Posted by はづき at 2008年06月22日 23:16
>マープル さん

ダイエット頑張るぉ〜
ナンチはガツガツ食べまくってます。。


>ば〜ばさん

なんか最近ashも家で入院してる感じ
寝てばかりいます
ムリ減量はしないでね〜


>マグロ君 さん

マグロ家はおいそうな物
いっぱい食べてる気がするけど
みなさんスリムですよねー


>サブローさん

ゆっくりコントロールするのが理想ですね
ashは趣味みたいなもんだから
ハイペースで頑張るゾv


>chika0w0 さん

基本的には今までとかわらないです〜
炭水化物もとるぉ 脳の唯一のエネルギー源だからb
目標は一ヶ月!延びるかも


>じゅじさん

じゅじメシは、低GI値食になってるぉ
昼の麺類とかはヤバイかもb
麺類も酢・野菜・タンパク質の比率を高めるとイイぉ


>れおぽんさん

減量じゃなくコントロールと呼んでb
そだね 外食が響いてるね
基本的には、元の自炊に戻すダケ〜v


>はづきさん

1日5qのウォーキング、よく頑張ったね@@
ashは間食はとりま〜す 腹減ったらスグ食べるb
基本スグ腹減るようなものを食べるんですけどね
Posted by ash at 2008年06月23日 01:30
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