2008年06月23日

にんじんスープ!あと薪ストーブでプチサウナ

にんじんスープ


 はろ〜♪ 昨日は4回寝たashです。 ・・・ 昼寝のとき お経みたいなので目が覚めたぉ お隣さん 新築祈願かな?→blogRankinグ


 さて、ダイエット2日目のゴハンはニンジンと玉ねぎのスープ!


ニンジンスープ


 【作り方】 チンしたニンジンと玉ねぎをフードプロセッサーにかけて、コンソメで煮ただけ〜♪ ニンジンのGI値を下げるため牛乳も少しいれました。


 粒胡椒を削って、オーガニックなオリーブ油を垂らして食べました。


 削り立ての胡椒は美味しいぉb 最初だけ ミル付 胡椒 を買って、あとは詰め替え用胡椒を買ってきて使ってます。


 アミノ酸や糖分が溶け込んだ、汁物・スープはダイエットに必須ですね。満腹感もスグやってきます。


昼ご飯


 あとは、レシピの砂糖(高GI値)をみりん(低GI値)で代替えしたコールスローと、スライスチーズとケチャップのトーストです。コチラのチーズも食パンのGI値を下げるタメですb


 ashの場合、炭水化物を完全に抜くとダイエットが続きません。だから低GI値ダイエット。いつも玄米を食べてるのもコレが理由です〜。


 まともなゴハンのアイデア探し →人気ブログランキング


 ダイエット中は体が寒いです。更に昨日は雨で、、だから、夕方 薪ストーブに火を入れました。


薪ストーブ


 新聞読みながら薪ストーブの横で2・30分くつろいでいると、ポカポカを通り越して汗が出てきます。きっと半身浴の様な効果もあるねb ダイエット+タバコで縮んでいた血管が拡張されて、体の隅々まで血液が行き渡り、元気になる気がします。


ナンチ


 最初はashの足元に寝っ転がってたナンチ。薪ストーブの熱が上がると、ズリズリ遠ざかって行きます。 ・・・ 前足の爪だけで。。


 歩いた方が 早くね?



 クリックで応援してくださると、とっても嬉しいです。順位を上げてってくださいね。1PCから1日一回有効です。ぽちっと いつもありがとうデス

→ 人気ブログランキング ぴかぴか(新しい)   →にほんブログ村 猫ブログ 猫 写真へ  ぴかぴか(新しい)

 人気ブログランキングやブログ村には、いろいろなジャンルがあって、たくさんの素敵なブログが登録されています。


大丸のお中元



この記事へのコメント
血管フェチのれおぽんに見せんとってよぉ〜
 ̄ー ̄
コールスローのマヨネーズはいいの?
と、マジで聞いてみる。
Posted by れおおん at 2008年06月23日 07:09
やっぱ〜寒いんですね〜

まだストーブ〜?

ダイエット、着実にすすんでますね〜

タバコ・・やめようか〜一緒に〜


ぽちっと!だぶる
Posted by マグロ君 at 2008年06月23日 09:14
ニコレットでタバコ止めよ、頑張って〜。

人参のスープもいいなぁ・・・冷たくしても美味しい?

暑くなるとビシソワーズがいいけれど、本当は暑い日でも熱いスープがいいんだよね。
Posted by ば〜ば at 2008年06月23日 10:42
お昼ごはんおいしそう。
サラダもスープもいいな。

ダイエット中は体が寒いなんて知らなかった。

ナンチくん長いなあ。
Posted by マープル at 2008年06月23日 11:02
ashさん こんにちは。

なかなか思うように体重が減りませ〜ん(ーー;
最近は、食前にキャベツをノンオイルドレッシングで
バリバリ食べてお腹いっぱいにしてます。

今日は、塩竈も肌寒いです。
薪ストーブの炎を見たらほっとしたわ*^^*

ぽちん☆ぽちん☆


Posted by チーちゃん at 2008年06月23日 11:22
前回の記事にもコメントを入れたのに
反映してなかったあ・・・って
なんでだろうっ。
コメント返しが楽しみで見に行ったら
反映してない事に気が付きましたっ

ナンチストーブの前で暑くなって
ものぐさな動きをしましたねっ(笑
Posted by もんち at 2008年06月23日 11:25
こんにちは〜。
おぉぉ〜ダイエット、本気モードですね!
私も頑張んなきゃ!です〜。
にんじんスープ、とてもキレイに出来てますね。
低GI値ダイエット、頑張ってくださいね!
Posted by ニーナ at 2008年06月23日 12:33
ダイエット中でも体に良さそうなメニューですね。
寒くなるほどダイエットして大丈夫ですか?
薪ストーブの今シーズンの使い収めですね。
Posted by サブロー 人生バックドロップ!! at 2008年06月23日 14:50
ぐは!煤i; ̄□ ̄A アセアセ
ashのまねっこしようかな〜って思ったけど
2日目でギブアップかも!?
人参スープが・・・
Posted by はづき at 2008年06月23日 16:11
ヘルシーな食事ですね、
本格的にダイエット始めたんですね。
ashさんなら1ヵ月後には、目標達成!ですね。
頑張って〜
Posted by yumi at 2008年06月23日 18:00
食材のGI値は結構知っていたのですが
GI値が高いものを乳製品などで下げられるのは
初めて知りました〜!!!!!

んでは、パスタはカルボナーラとかの方が低GI?!
革命です!!!!

炭水化物除去をお休みして低GIで暫く維持することにしました。
参考にさせてもらいます!!

今日も応援!!
Posted by chika0w0 at 2008年06月23日 22:26
ばんわ〜

健康診断の結果みたら、
ダイエットしなきゃって思いました
参考にします!

『あーらよっと、ぼちっとな』
Posted by おとーくん at 2008年06月23日 23:38
わぁ〜血管浮くのうらやまし〜
私、看護師さん泣かせの血管です(涙)
血採ったら、必ず青たんなってます・・・
ナンチ、なが〜〜〜い・・♪
ashさん、禁煙するのにも保険がキクらしい出すぞ〜〜〜〜
もうすぐタバコも1000円になるよ〜
ぽちぽちん
Posted by じゅじ at 2008年06月24日 02:25
>れおおんさん

れおぽんさん いろいろフェチだねb
コールスローのマヨは1/2のヤツ
だから許して〜


>マグロ君さん

雨降り出したら 寒〜い!
梅雨明けまで 薪ストーブです〜
試してみよっかなー 禁煙パッチ


>ば〜ばさん

タバコ吸ってないの@@ エライ!
冷たくてもおいしいぉ
ashもイモスープ 暑い方がいいな


>マープル さん

スープ 簡単なワリに美味しかったデス
カロリー低めになると体温が。。
ナンチ ながーいぉ^^


>チーちゃん さん

おはようです
キャベツだけでは逆に太り易くなるぉ
お肉とかも食べないとねb
最近めっちゃ寒いですよねー


>もんちさん

名前入れないと弾く設定になってます
原因はソレかも〜
うん ナンチものぐさー^^


>ニーナさん

おはようです
かなり本気モードですぉ
ニンジンスープ甘くて美味しかったデス
ダイエット 頑張りま〜す


>サブローさん

実は体調もよくないので
それもまた食事で修正しようと。。
薪ストーブ 梅雨明けまで使いそうです〜


>はづき さん

bもしかして
はづきさん ニンジン嫌いなの〜?
おコちゃまですね^^


>yumi さん

うん またヘルシー路線
ダイエット ちゃんと頑張るぞv
一ヶ月後はきっと中肉に!


>chika0w0さん

うん GI値下げるにはとくに酢がイイですぉ
パスタはカルボナーラの方がきっと・・
でも食べ過ぎたら同じだぉ チカさんちも頑張って〜


>おとーくん さん

おはようです
健診どっか引っかかったんですね
でも、ヘルシーメニュー多そうですけどね
健康な心身は、食から作られますねb


>じゅじ さん

大昔 飯喰わなかった頃は 血管出ませんでした
今はいつもすんなり 血 抜かれます^^;
ニコチネイルでしょー やってみようかな
Posted by ash at 2008年06月24日 04:04
甘く含め煮してあるのとか
カレーに入ってるとか
人参スティック(マヨ付け)
これは好きなんだけど
スープとかキャロットケーキはアカンのよ〜
好きな料理法で摂れるからいいでしょぉ〜???
Posted by はづき at 2008年06月24日 11:58
>はづきさん

チンしてマヨで喰ってみ 美味ぇぉb
ソレ喰えるならこのスープも飲めるでー
でも、はづきさん料理上手だからユルス^^
Posted by ash at 2008年06月25日 03:01
コメントを書く
お名前:

メールアドレス:

ホームページアドレス:

コメント:

新ashブログ
たべログ
とくログ
安心通販
かねログ
岩手県久慈市ホームページ作成・パソコン系サポート
×

この広告は180日以上新しい記事の投稿がないブログに表示されております。