室内で帆立バーベキュー！ダイエット10日で2キロ減

網焼き

　はろ〜♪　ちゃんと計ってみたら体重計減ってたashです。ぽちくり運動blogRankinグ

　玄米は毎回おかわりして食べるし、お腹減ったらちょくちょく果物かゴハンを食べるし、まったくヒモジイ思いもせず食べてます。お酒も休んだのは1日だけ。運動もろくにせずに10日間で2キロ減！イイペースです〜ｖ　

　2008ダイエット10日目のゴハンは、薪ストーブの上のフタを外して、汗をぶっ垂らしながら室内バーベキューをしました。

　冷凍の焼き鳥や赤身肉や激安ホタテを焼きました。じっくり焼くと余分な脂は落ちるし、炭火で焼くと、やっぱ美味いね

　醤油だけ垂らして焼いたホタテが一番美味かった〜♪　このホタテ小柄だけど刺身用で10個入りで178円って安くね？　半分ババァに喰われたけど。。また買ってこよーっと！楽天市場で　殻付 ホタテ

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　ナンチ画像撮るの忘れてました〜。コレは昨日撮ったハチみたいなヤツ。美味しそうに蜜を吸いまくってました。

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Comments

読みぽち逃げ〜〜
いいな、体重減・・
私はきっと肥って帰るだろうな・・
ぽちぽちん

Posted by じゅじ at 2008年07月01日 10:14

はははっ。汗をぶったらしながら食べる価値ありそうなご馳走ですねえっ
ａｓｈさんはおもしろいっっ

お花　キレイ・・・虫くん、キモイｯ
ナンチがいいです

Posted by もんち at 2008年07月01日 10:57

肉でも魚でも、帆立や海老なんて、直火で焼くとなんであんなに美味しくなるの〜？、ってくらい旨いね。

殻付帆立、メチャ安〜ぅ！、醤油ポトリがいいよね。

Posted by ば〜ば at 2008年07月01日 11:20

ashさん　こんにちは。

そうそう、お醤油ポトリがうんまいのよ〜*＾＾*
やっぱり炭火よね！

１０日で２キロ減！すごいね〜＠＠”
私１ヶ月で１･５キロ減なのに・・・・・いいなーー；

ぽちん☆ぽちん☆

Posted by チーちゃん at 2008年07月01日 11:26

いいペースで減量できていますね。
私は体重計がないので、確認が出来ないです。

Posted by サブロー　人生バックドロップ!! at 2008年07月01日 15:25

ashやり〜減してる！！！

ウチは白米と玄米を半々にして食べてるんやけど
全玄米にしたいと言ったら
ダーに却下された！
一番にダーに食べさせたいのにな〜

実はσ(・・*）アタシ
ここんとこ２ヶ月ばかり体重計に乗ってませんでした！
意を決して本日乗ってみたら・・・
確か記憶にある数字と全然変わってなかった！
先週は外食がかなりあったので絶対増えてると思ってたのに・・・
C=(^◇^ ; ホッ!としたけどその数字に甘えてはいけないよね〜
外食反省！

Posted by はづき at 2008年07月01日 16:21

１０日で２Ｋは凄い！
運動よりいいかも〜〜
醤油をたらしてホタテを、、、
美味しいよね〜食べたい〜

今日はナンチお休みか、、
残念、、今頃何してるのかしら〜
とんでもないカッコでお昼寝中かな（笑

Posted by ｙｕｍｉ at 2008年07月01日 16:58

ashさん、こんばんは。
１０日で２キロ減・・・ご尊敬いたします〜！
やっぱり新陳代謝がいいのかな？
素晴らしい効果がでてますね〜！！

「虫クン」いいなぁ〜。
懸命にミツを吸ってる感じ・・・！

Posted by ニーナ at 2008年07月01日 23:11

ホタテ安ーーーい！
炭火焼おいしそう＾＾
ホタテは刺身もうまいけど、
炭火もいいですね

Posted by おとーくん at 2008年07月01日 23:16

ごめんね。どうも反映されてなかったなぁ~
最近多いねぇ~
なんでかなぁ~
蜂？かな？すっごく上手に撮れたねぇ~
すげぇ~

Posted by れおぽん at 2008年07月01日 23:29

ホタテ、美味しそう〜

Posted by tamirin at 2008年07月02日 00:05

うわぁ網焼き美味しそう♪
･･･ってストーブ今も使っているんですか？？
コンロ代わりだけ？？？

帆立メッチャ安いですね。
帆立大好きなので羨ましい〜！！！

うちも今日計ったら累計４．５ｋｇ減っていました☆
糸コンご飯良いですよ〜！！！

Posted by chika0w0 at 2008年07月02日 00:06

ダイエット順調ですね。
きれいな焦げ目でおいしそうな焼き鳥とホタテですね。

きれいな花の色です。
私のカメラはこの色は苦手です。

２日から２３日まで日本に帰ります。
そのあいだインターネットにアクセスできないので、ashさんのところへコメントできません。
ネットがない生活も新鮮でいいかもと思っています。

Posted by マープル at 2008年07月02日 01:26

(ﾉω･､) ｳｩ･･･

なんち登場の場所に虫くん･･･

クンづけでもかわいくないからー(,,#ﾟДﾟ):∴;'･,;`:

あ、アッシュウェブに体が反応(*´･ω･):;*.':;ﾌﾟｯ

ｶﾋﾟｶﾋﾟっっ!≡≡≡ﾍ(*ﾟ∇ﾟ)ﾉ★

Posted by かぴこ at 2008年07月02日 08:12

＞じゅじさん

またまた　おでかけ〜　イイな
タップリ食べて帰ってや〜^^


＞もんち さん

窓開けても全身汗だらだらで食べたぉ
脂肪も燃えたカモｂ
え〜　こんな虫なら平気だべ


＞ば〜ば さん

うん直火　すげぇンマくなりますね
そのかわり　部屋が臭くなりました。。
ホタテちょっと小さいとすごく安いぉ


＞チーちゃんさん

おはよ
うん　醤油だけでンマ〜い！
チーちゃんは標準体重に近いからでない？
ashは、7キロオーバーから開始だからねｂ


＞サブローさん

体重計買ったほういいよ
針のヤツだと千円くらいで買えるかも


＞はづきさん

ashも半々でしばらく食べてたけど
ダイエット面では白米と変わらなかったぉ
外食多くても太らないのもスゴイじゃんｂ


＞ｙｕｍｉ さん

2キロなかなかイイペースでしょｖ
運動もちょっとしないとね
うん　ナンチ変な格好で寝てたデス^^


＞ニーナ さん

おはよ
けっこー横になる日が多かったんですけどね^^;
ここからが本番　代謝上げないとー
虫クン　夢中でした〜


＞おとーくん さん

ホタテちょっと小さいとすごく安いぉ
焼いて食べると旨みが、アップします〜
思い出したらヨダレが。。


＞れおぽんさん

禁止ワード書きまくりとかｂ
うそうそ
夜はネット全体重いね


＞tamirin さん

激しく美味しかったデスぉ


＞chika0w0 さん

１５度くらいの夜は今でもストーブ点火しますｖ
薪　たくさん作ったから　ちょっと贅沢に。。
4．5キロすげぇ＠＠　追いついたと思ったのに


＞マープル さん

意外と減っててビックリです
日本へ帰ってくるんですね
寂し気もするけど久々の日本楽しんで〜


＞かぴこ さん

かぴこさんも虫ダメなんだ^^
ashこれくらいのヤツは平気ですーｖ
自家製ad　こしらえてみました

Posted by ash at 2008年07月02日 08:25