木イチゴとアジの塩焼きと焼き鳥バーベキュー

アジ

　はろ〜♪昨夜呑みすぎたashです。　・・・　Ｇパンのまま寝てたぉ。。凸っとBlogRankinグ

　昨日は上半身ハダカで裏山探検してみました。涼しくてスゲェ気持ちえぇ！まるで原始人になった気分でしたｖ

　オレンジ色の木いちご発見！子供の頃帰り道に喰ったなぁコレ。たくさんとれるトコ発見したら、コレもジャムにしてみたいな。

　低GI値ダイエット23日目のゴハンは、アジの塩焼き！

　ほんとは国産のアジを買おうと思ってスーパー行ったのですけど、半身に切られてあるノルウェー産を連れてきてしまいました。アジ、身がしっかりしててンマいねｂ

　あとは蒸し鶏のサラダとタコの酢の物！蒸し鶏は裂いてパラパラに冷凍しておくと便利ですぉｂ　タコとワカメは親戚から頂きました。

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　して夜は、いか御殿さんにお呼ばれして、焼き鳥バーベキューしてきました〜　もちろん焼き鳥も美味しかったけど、意外にアスパラ焼きが美味しかったー！あと、annyが作ったキュウリの漬け物が絶品でした。

　おもしろかったから、ちょっと呑みすぎてしまいました。。

　ダイエットはいずこへ？

　そうそう、テラスもBBQ会場もannyの手作りでした。なんでもできてスゲェなぁ！ashも庭にBBQ会場作りたいかもｂ

　ブラッシングがおきにいりのナンチ、ちゃんとお座りしてます〜

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iPhone（アイフォーン）アクセサリ通販サイト

ソイの塩焼き！魚いただきました

ソイの塩焼き

　はろ〜♪　きのうはパンツ一丁スタイルの時間が長かったashです。　・・・　岩手も暑くなってきましたーーー　凸っとBlogRankinグ

　低インスリンダイエット16日目のゴハンは、、またまた焼き魚！

　そろそろ　アクセス的にイケてる　肉系・エセ洋風系・もしくはジャンク飯　にしようか？って企んでたんスけど、、、親戚からお魚を頂いたもので。。

　その中でもソイをチョイスして、グリルで焼きました。ソイって刺身でも煮ても焼いても美味しいお魚なんですぉｂ　ashはよく知らないけど、メバルの仲間らしいぉ　ashと同じな夜行性で　夜光なワームとかでも釣れるぉ　前に釣った記録

　そうそう、ルッコラを初喰いしまちた。醤油をつけて喰いますた。あんまりクセがなくって、添え物＆サラダにイイかもｂ

　あとー　これまた連チャンＵＰな浅漬け！キャベツやら、ラディッシュやら、いろいろ入れました。昨日はベリーヤングな姪っ子が来ていたんですけど、ヤツもバリバリ喰ってましたｖ　・・・　子供が食しても美味い！って証しですなｖ

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　↑　もらった魚たちです。アイナメやソイです。　・・・　下処理してあるから嬉しかったデス。　きっと網に掛かったヤツらですなｂ

　ガキの頃はコイツら魚、、おかずに見えませんでした。　が、最近ではその価値というか、、を、、、感じられるようになり、とっても嬉しいです。ナンチも好っきーー！

　陽が暮れかけて紫外線が和らいだ頃、薪割りエクササイズをはじめようとすると、一緒に お外に出るナンチです。　・・・　途中から寝ころびつつも、薪割りを”監督”してるナンチは　ちょっとだけカワイイです。

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月々の携帯電話料金が最大半額になる！ K-Powerカード

ババァたちの手作りな折詰弁当！バーちゃんたちの法事

折詰弁当

　こんにちは。ここ２・３日、新聞を読めずにたまってるashです。　・・・　今日は３日分読むぞー！　凸っとBlogRankinグ

　ashは行けませんでしたが、きのうは、法事でした。バーちゃんの１３回忌と、曾バーちゃんの１７回忌を一緒にやったらしいです。　・・・　法事や回忌って言われてもよく分からないんですけど。。

　お寺（？）に行った後、飲み食いしたらしいです。んで、そのときの折り詰め弁当やその他の料理は、おばちゃんやババァたちで作ったそうです。仕出し屋さんに注文するよか安上がりで豪華にできるそうです。

　買った弁当よりは美味しかったけど、、スゲェ量だな^^;　全部食べられた人、いたのだろうか？？　・・・　ashは一度には食べきれず　ナンチとして　朝も食べました。

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　ナンチ　満腹で　今にも眠りそう

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珍味 漬物

タラのムニエル アボカドソース

タラをもらいました

　こんにちは。今日は天気が良くって快適温度なashです。　・・・　快適だと昼寝したくなります　凸っとBlogRankinグ

　昨日のゴハンはタラ！

　バターでなくオリーブ油+ニンニクでムニエルにしました。

　【ムニエル】　塩・胡椒ふって10分なじませた魚の切り身に、小麦粉をふって、フライパンで焼いただけ〜　焼いてるときあまりイジらない方がキレイ

　玄米を炊き忘れてたので、かわりにカボチャやアボカドをチョイス。右側の皿みんなにアボカドソースをつけて食べました。

　【アボカドソース】　アボカド1個、塩：醤油：お酢：オリーブ油（各小さじ1弱）、胡椒、を混ぜただけ〜。　レモンがあればヨカッタな

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　コレがもらったタラです。普代のおじちゃんが持ってきてくれました。今時タラがとれるって珍しいんじゃ？　わかんないけど。。

　今日も行方不明になってたナンチ。ふだん使ってない部屋に忍びこんで、出窓に上がって　くつろいでました。ナンチ、最近　かくれんぼが好きみたいです。

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au

半熟ゆで卵と屋台十八番！半熟卵の作り方。

半熟ゆで卵

　こんにちは。無料通話分が減らないashです。　・・・　ケータイから通話、あまりしないもんなぁ　凸っとBlogRankinグ

　昨日のゴハンはインスタントラーメン！マルちゃんの屋台十八番（東北限定）です。

　野菜炒めとかも入れたけど、メインは半熟卵！

　【半熟ゆで卵の作り方】　常温にした卵を、水から火にかけて、、沸騰したら火を止めて、蓋をしたまま３分！冷水でさましてから剥きました。　・・・　茹でる水には塩を入れておきました。

　もうちょっと堅くてもヨカッタかな？　でも、とろ〜ってンマかったです。

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　昨日は天気良かったから、布団や毛布を干したんです。物干し竿だけでは足りなくて、車のドアも使って干したねｖ

　「ナンチ、いねぇなぁ」って思ったら、車に乗り込んでお昼寝してました^^;

卵とお水でレンジでチン！カンタンお手軽ゆで卵！半熟！固ゆで！思いのまま！

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国際モバイルトーク

アホエンな、でも普通の野菜炒め。イーバンクと国庫金。

野菜炒め

　こんにちは。国庫金はイーバンクに振り込み出来ないと、初めて知ったashです。　・・・　対応してほしいね　凸っとBlogRankinｸﾞｩb

　労働保険の還付金がありまして、口座をイーバンクに指定したら、ダメだしくらいました。

　全銀ネットへ直接加盟しているネットバンクなイーバンク。ネットバンクといえども、取引先や役所からの入金受け入れは問題なくできます。でも、国庫金（日本銀行）はダメなんですね〜。　・・・　丁寧に対応してくれた労働局のＴさま、ありがとぅ！

　今日は、なんだか無性に”野菜炒め”を食べたくなって、豚バラ肉や普通の野菜を一セット買ってきました。　・・・　山菜ばっか喰ってたら、冷蔵庫にキャベツやタマネギが無くなってました。。

　味付けは、フライパン内で生成したアホエンオイルと塩胡椒！いや〜満たされました。　ash野菜炒めの天才だな　って自分で思うほど、ちゃんと出来ましたｖ

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　人生で2回目！第三のビールを試してみました。試したのはクリアアサヒです。「よくここまで、味や風味を出せるよなー」って感動しつつも、「本当は、本物のビールを安くしてクレヤ！」って思いました。

　リピートするのかしないのか？って訊かれたら、、自分では買わないだろうな〜　第三のビール全般。。　ソコに有ったなら呑むだろうけどｖ

　ナンチは、ashが料理しようとすると、いつもキッチンの入り口で座り込みます。して、ナ〜（何か喰わせろ！）って言います。

　野菜炒めの肉とモヤシ、喰ってました〜ナンチ。

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フェアウェイウッド

回転寿司で母の日！

母の日

　こんにちは。まだ長袖の下着を上下着ているashです。　・・・　カラダ動かす時は脱ぐけど〜　凸ﾎﾟﾁﾝでBlogRankinｸﾞｩb

　きのうは”母の日”でしたねぇ。ashは毎年とくに何もしない人だけど、、

　今年はワラビの束をプレゼントしました〜ｖ　けっこーな量で、雄叫びをあげて喜んでました。

　でもコレでは普段とあまり変わらないので、回転寿司に連れて行きました。ココぞとばかりに喰ってましたな。ashもかなり喰ったデス。

　お味は、、まぁ、、、回転寿司ですからー

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　このナンチも熟睡中。前足がしばらくこのまま宙に浮いてました。　・・・　疲れないんですかねぇ？

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インスタント食品

ウルイと小女子の炒め物レシピ・作り方

ウルイ（オオバギボウシの芽）

　こんにちは。スネが痛かったashです。　・・・　きのう　薪割り中、割った薪が足に飛んできたぉ。

　傷はちっちゃかったけど、やたら痛かったです〜　今日はだいぶ良くなりました。

　昨夜の料理は、買ってきたウルイ！炒め物と味噌汁に使いました。

　【レシピ】　ウルイ、タマネギ、こうなご　を　ごま油で炒めて、醤油：みりん：お酒（１：１：１）で味付け。　一味を振って食べました。

　ウルイはそんなにクセも無く、食べやすい山菜です〜。微妙なヌルっと感がまたイイんです。

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　庭に積んでた丸太は、昨日でほとんどやっつけてしまいました。

　チェーンソーで切ったり割ったり、、その間、ずっとナンチは、近くで見てました。

　ナンチがお気に入りの杉の丸太　１本だけ残しておいてあげました。

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ペット用品

骨なし手羽先のフリフリ唐揚げ

手羽先

　こんにちは。昨日から油ものが食べたかったashです。　・・・　今日、その欲望を満たしました。　

　「何、揚げよっかなー。」と思っているところへ、骨なし手羽先肉をいただきました。今日はソレを揚げました。

　いつものフリフリ唐揚げです〜。コレが一番簡単なのだ。

　うみゃ〜い！皮の余分な油も抜けてイイ感じでした。酢醤油で食べました。

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　ババァのカメラから2枚。

　きのう、しらかばの湯へ。行ってきたらしいです。ashも起こそうとしたのだけど「ウルセェ！」って言われたとか。覚えてねぇし。。　ashも行きたかったなぁ。

　こたつでお仕事していると、ashとＰＣの間に割り込んでくるナンチ。。昨日はぶっ飛ばさないで、ナデナデ写真を撮ってあげました。撫ですぎたら耳がとれてしまいました。

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　ETC車載器が無料でもらえる企画

キャベツ盛り盛り目玉焼き！流木がノコギリで･･･

こまったときの目玉やき

　こんにちは。肉食が続いたら、オナラが臭くなったashです　・・・　薪割り中、アルミスーツ着てて屁したら、ニオイが胸元までのぼってきたぉ。

　そんなきょうの昼ゴハンは、目玉焼き！　・・・　なにもメニュー考えて無いときはコレになるねｂ

　上手に半熟にできました。今回は、中濃ソース＋マヨで食べました。

　ヨーグルトにメイプルジャム、美味しかった〜。ほんとは メイプルシロップ が好きだけど、買い置きが無かったから、もどきなジャムだぉ。

　余談だけどキャベツ値上がりヒドイね 高かったらしいよ！１玉２５０円だったとか！ババァが買ってきました。

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　きのうは、あてのないドライブに行ってきました。最近できた彼女と

　・・・　だったらヨカッタけど、、いつものするめ屋のannyと〜。

　ドコへ行っても車内では、薪の話になってしまいます。海に行っても流木が薪に見えます。。なんと＠＠　大きな流木がノコギリで切られてました。　・・・　同じ考えの人、いるんだね^^;

　ナンチ、きょうも朝からどこかへおでかけ中。コレは先日の写真です。まぁ、ハラ減ったら帰って来るでしょう。

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ケーブルTVなら地デジもアンテナ要らず

裏山の草を天ぷら！カタクリ、ヨモギ、フキノトウ。

裏山の　くさ

　こんにちは。田舎に居ても新聞やテレビは、かろうじて見ているashです。　・・・　４月から、またまたイロイロ値上げみたいですね。ガソリンは一時的に下がるけども。。

　ということで今日は究極の食費節約術として、裏山へ食べられる草をとりに行きました。　・・・　食べる分だけね。

　小雨が降っていたけど、昨夜から決めていたコトだから、実行しましたともｖ

　カタクリやヨモギ、それから食べ頃っぽいフキノトウを発見しました。

　それらを天ぷらや、お浸しへ！　・・・　もし、天ぷらがグタっとしてる様に見えるなら、きっとアナタのＰＣモニタは交換時期ですナ。。

　てんぷらは失敗しちゃったけど、山の香りがして癒される昼飯になりましたｖ

　天ぷらは、たっぷりの大根おろし＋酢醤油でいただきました。

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　ヨモギくらいなら、都会でも土手とかに生えていると思うよ。毒草はとってこないでね〜

　ココはナンチのお気に入りの場所の一つ。夜でものっかてるコトあるよ。でも、必ず後ろ向きに乗ってるんだけど。。

　このスクーター、メンテしてあげないとな。山菜とれる時期まであと少しだから、頑張ってもらわんと。

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トップバリュ/イオンのPB商品（プライベートブランド）

イカ軟骨と、有機蕎麦と、だし昆布。

烏賊（いか）の軟骨

　おはようございます。夜は暖かくって、夜中に布団を取っ替えたashです。　・・・　でも、夏用羽毛布団だとスカスカする気がします。。

　親戚からもらった烏賊の軟骨。

　烏賊に軟骨ってあったけ？ってな感じのashです。。コレはババァ作。柔らかくてクセも無いし美味かった〜　唐揚げとかもいいかもなぁ。

　あとは、ネギと、一味と、お麩をたっぷりのっけた蕎麦をつくりまちた。麺は、いつか掲載した有機蕎麦です〜　汁は八方汁です。

　すぐハラへるけど、蕎麦はカラダに優しい食べ物ですよね☆

　贅沢を言うならタレは、自家製天然出汁でやってみたいですよね。　さらに言うなら、タレに使う醤油や味醂も、国産の有機作物と自然塩で作ってみたいもんですぁ。　ついでに言うなら蕎麦も水車な石臼でひいて。。。　・・・　いったいコストいくらかかるンや！！←妄想し過ぎましたｖ

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　annyから薪もらいました♪　それなりにカットしてある薪ですゼ！現金より嬉しいです〜マジで。

　そんなanny、、ロハスなヤツも、マクロビなヤツも、自然食志向なヤツも、日本人なら使うであろう、天然出汁の王様＞＞旨味成分のグルタミン酸、水溶性食物繊維なアルギン酸とフコイダン、それからヨード、はたまたカルシウムなどがたっぷりな　「だし昆布」を、お試し価格200円/75g入りで販売開始！しかも送料無料です。お一人様1点限り、50パック限定だけどね。

　ちょっと宣伝し過ぎ？　^^;　もう、初日から注文来てるから宣伝しなくてもハケると思うけど、、薪もらったお礼ですｖ

　↑カーソルME〜！

　ブログ書いてる今、朝方なので、最新ナンチ画像きょうも無し。以前のカーイかったヤツを、ロールオーバーで再掲載です。

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行者ニンニクの卵焼きと、いただきものの生シュー

去年の山菜たち

　こんにちは。自分のケータイ（W41CA）がテレビのリモコンになるって昨日はじめて気づいたashです。　・・・　スゲェなオレのケータイ

　昨夜は、呑まずに質素メシ。冷凍庫に眠っていた去年の山菜を！

　んー、ニラ玉みたいな食感とニほイです。

　呑まないと、こんな感じでも満足しますー。自分の中では、ダイエット中といえども、玄米と味噌汁はおかわり自由です。

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　実はご飯の前にケーキも食べちゃいましたー。特に生シューが美味かった！甘い物はご飯の前に食べるのがash流ｖ　ババァと半分こしました。

　みかんももらっちゃいましたｖ　差しいれしてくれたＳさんありがとうデス。

　

　今日のナンチは、久々ケータイで撮影してみました。薄目してカメラ目線中^^;

　やっぱデジカメと比べると少しダケ画質が落ちますよねー。最新機種が続々出てきたし、そろそろ機種変したい気もー。

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HPのエコPC

ケチャップのミネストローネと、買ってきたローストビーフ

ミネストローネ

　こんにちは。今朝は火事の地域音声放送で目が覚めたashです。　・・・　火事はどこだったんだろ？

　きのうの晩ご飯です〜　洋風がつづく。。

　レタスとセロリを買ってきたのでミネストローネにしました。コレのタメだけにトマト缶を開けるのもったいない気がして、トマトケチャップで代用です。モスのミネストローネの味を思い出しながら作ったデス。なかなか美味しく出来ました〜。

　他の食材は、ニンジン、玉ねぎ、ローリエ、コンソメ、にんにく、オリーブ油です。ジャガイモ入れるの忘れました。。　ま、野菜は何でもＯＫですな。　ウィキ参考ページ

　トマトケチャップ使う場合、スープの素（コンソメなど）は少なめで味を見ながら入れてみるといいですよ。

　きのうは、買い物行った時点でハラへってたので、すぐ食べられる物を買って来てしまいました。。スーパーのローストビーフだけど満足〜！

　先日、国産食材がナンチャラ〜と書いていたのに、玄米炊くの忘れてたから、夜も洋風なメシになりました。　玄米のかわりに野菜はたくさん食べました。レタス、塩モミして（一度水で塩抜きして）搾るとたくさん食べられるぉ。

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　ナンチのアップ画像で遊んでみました。カーソルかざすと、とぼけた表情がでてきます^^

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液晶・プラズマ　テレビ通販

菜の花のスパ、カボチャのスープほか

菜の花

　こんにちは。ベッドの中にペットボトルの水をこぼしたashです。　・・・　”おねしょ”じゃないよ

　きょうの朝ごはんは気分を変えて全部ドアップで〜！

　１っこめ。「菜の花とアンチョビのスパゲッティ」　最近の定番です〜 野菜は変えるけど、こんなパスタ毎日のように食べてます。　・・・　多いときは一日2回とか。。

　お湯にお塩をじゅうぶんに入れて麺と野菜を茹でて塩味を付けます。アンチョビ、ニンニク、唐辛子をみじん切り。弱火でオリーブ油に香りを移して、アルコールで臭味をトバして、麺と和えるだけ〜！

　２こめ。「カボチャのスープ」スープ味の餡みたくなりました。　カボチャと玉ねぎをコンソメで煮てから、ミキサーにかけました。胡椒を削って完成！

　３こめ。「電子レンジで半熟目玉焼き」　刻んだ野菜を先に４５秒チンしてから、卵を割り入れて黄味に箸で穴あけて、ふたたび４５秒くらいチン。　電子レンジで半熟に出来たの珍しいです〜ｖ

　ぜ〜んぶ、朝飯でいただきましたｖ

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　なんだか光の加減がクールです。ナンチ、ちょっとすましてモデルみたいです〜

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にんにくチキンソテー！湯たんぽ猫

チキンソテーのレシピ

　こんにちは。今起きたashです。　・・・　セットした目覚ましの8時間後です。２日分寝た〜。

　昨夜は料理しましたｖ　鶏もも肉でチキンソテーです。

　鶏肉を一度薪ストーブで蒸してからソテーしたのがash流。鶏の余分な脂を蒸し器で落として、かわりにオリーブ油を〜！　・・・　飽和脂肪酸と不飽和脂肪酸の交換ですー。

　【食材】　鶏もも肉、オリーブオイル、にんにく1片、天然塩、胡椒、お酒　・・・　あっさりソースです〜

　【下処理】　鶏肉を蒸してから冷水で洗いました。にんにくは適当にスライスしておきました。

　【作り方】　１．にんにくを弱火でゆっくり熱してアホエンオイルをつくります。にんにくとオイルは別皿にとっておきます。２．強火で鶏肉に焼き色をつけます。ここでお酒（ワインでもＯＫ）をふります。３．焼き色がついた鶏肉を皿に移して、アホエンオイルと塩胡椒をふって完成！

　塩胡椒は後から表面だけにかけました。お味を薄目にするためです。濃い味だとオカワリを誘発してしまうからです。希望通り美味しくできましたｖ　＞＞ashお気に入りのオリーブオイル

　なんか、ハラもちもよく満足感ある夕飯でした。ご飯食べてからも、夜中までお仕事に集中できましたｖ

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　湯たんぽを抱いて寝ているナンチ。肉球がポカポカで気持ちいいんだろうなぁ^^

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ぱそログ←コチラもランキング、25位まであとちょっと！

残り物で済ましました。

残りもの

　こんばんは。結膜下出血してしまったashです。白目がべったり赤。　・・・　違和感はないのですけど鏡を見ると自分でビックリします。　コレが出るときは、カラダにムリがかかってる時。だから今日はマッタリ休養しないとー。

　昨夜は料理もしなかったから、ネタが。。。

　先日仙台行ったときのピカピカです。カメラの中からピックアップです。そろそろクリスマス来ますなぁ。

　一応、昨夜食べたものも！ババァの朝の残りがあったので温めて食べました。なんとか食事確保できるから助かるね。

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　ナンチ、ご飯の後はいつもストーブの前でゴロゴロしてます。呼びかけると「ゴロニャ〜」って言いながらムクっと起き上がります。

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長いものグラタン風！映画「スーパーマン リターンズ」DVD

長いもの料理

　こんにちは。風邪はぶっ飛びましたが、筋肉痛なashです。　・・・　筋トレを再開してたのです。目標は１日「腕立て」「スクワット」１０回ずつダケ。。このくらいなら毎日続くべー。しかし、筋肉落ちてる。。

　昨夜はニーナさんの。アイデア料理「長いもの和風グラタン☆」をパクりました。でも似てねぇぇぇ！

　ホワイトソースなしでもイイ感じ！和風味に合うね 長いも。でも、スライスチーズがホット用じゃなかったから、ちゃんとトロけてくれませんでした。。

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　【食材】　画像の通りです。このほかに、炒めようのオリーブ油と塩コショウを使いました。それからあん用に水溶き片栗粉も。

　【下処理】　皮を剥いた長いもは、ビニル袋に入れて粗めにたたいておきました。エビ・いか・青梗菜は、塩コショウして軽く炒めてから使いました。　・・・　材料揃えているうちにオーブントースターを温めておきましょう。

　【作り方】　材料をお好きな様に重ねてグラタン皿に入れて入れて、オーブントースターで焼くだけ〜♪

　【あんダレ】　焼いている内に、水で薄めたそばつゆと水溶きかたくり粉であんを作っておいて、かけて食べました。

　他は「白菜と鮭のスパゲッティ」と「黒豆煮」。スパは電話に対応してたらアルデンテを通りこしてしまいました（不機嫌）。黒豆はババァが圧力鍋で作ったらしいです。甘味料控えめでグッドでした。牛乳と食べるとウメェです。

　そして昨日は「スーパーマン リターンズ」を観ました。スーパーマン自体のスートーリーをろくに知らなかったashでも楽しめました。スーパーマンって純で強くてカッコイイですな。ラブ面もash好みです〜。監督は「X-MEN」や「ユージュアル・サスペクツ」のブライアン・シンガー。

　ナンチもスーパーマンみたく自分の星や恋人を思い出してるのかなぁ。。　・・・　って、いつから宇宙人（ねこ）に？？

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さば缶と大根おろし！FFストーブの分解掃除。

さば缶

　こんにちは。静寂の中で自然と目覚めると気分がいいashです。　・・・　雪が降ると音を吸い込むから静か〜なんです。

　お疲れだった昨夜は、缶詰ですましちゃいました。

　サバの水煮缶と大根おろしがメインです〜。フレーク状に箸で潰して醤油をかけていただきます。骨まで食べられるのでイイね。ご飯おかわりしちゃいましたｖ　こういうオカズ、落ち着きます〜。

　あと2品は、さつまいもをオーブントースターで焼いた「うす焼き芋」と、白菜を茹でてキムチの素をかけた「なんちゃってキムチ」。インスタント味噌汁も加えて、一汁三菜のできあがり！

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　今朝は雪がふっていました。日が出てないから気温が上がりません。。昨夜ＦＦストーブの分解掃除しててヨカッタです〜。

　昨夜、FFストーブが点火しない状態になったのです。点火部分が錆びるとこうなるんです。ヤスリで削って火花が出やすい状態にしてあげれば直るんですよ。

　このFFストーブは子供が生まれる時に買ったから、、12年以上前に買った物。子育ての思い出の品なので、なんだか買い換えられません。毎年のように分解掃除が必要だけど今でも現役ですー。

　そう言えばナンチ、雪が積もったのはじめて見たのかも。でも、フツウに雪の上歩いてましたー。今はコタツの横の座布団でお昼寝中。

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• EIZOの液晶ディスプレイ。クリエイティブな仕事には欠かせない高品質な液晶モニターFlexScan/ColorEdgeシリーズ、プレミア液晶テレビFORISシリーズなど、カテゴリ別に一覧にしました。
• ashはお金を借りるってことは無いと思いますけど、レイクのＣＭの人とかアコムのCMの人とか、美人ですなぁ。金融機関はＣＭがウマイ！

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エビとアボガドのマヨマスタード！寒いナンチ（猫）

アボカド（avocado）　料理

　おはようございます。２・３時間しか寝てないashです。　・・・　ナンチと一緒に寝たら途中で起こされました。。でも、それでもこの時間までカラダが保ってて嬉しいデス。

　DVD交換しにゲオ行って、帰りにユニバSC店でお買い物してきたのでした。アボガドとエビが安かったので連れてきました。アボガド＠５８、バナメメイエビ＠９８でした。ashの記憶の中ではアボガド最安値更新です。

　ということで、メニューは決まってしまったのでした。エビとアボカドのサラダ！

　アボガド、マグロとも合うけど、エビとも合います〜。モッタリ・プッチリでうまぁ〜♪

　メニューのヒント満載 → 【食品・料理】人気ブログランキング

　【食材】は画像のとおり。2人分（ババァ弁当に持っていくらしい）。なんとなくパプリカや水菜も使ってみました。

　【下処理】エビとパプリカは軽く茹でました。アボガドは、スプーンですくい出しました。水菜は生食！

　【作り方】アボカドを粗めに潰しながら和えるだけ〜♪最後にマスタードとコショウでトッピングしました。

　こちらのカボチャとレーズンのサラダは、今朝のババァ弁当の残り。ババァが作ったワリには美味しかったです。

　サラダばっかでメインのない夕飯。。でも、メインはパンなのだ！余計なモノが入ってないフランスパンの生地の食パン。もっちりでウメィです。

　これも先日の散歩のナンチ。　・・・　寒いならついてくんなよ！

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初雪！蒸し豚ロース（ブロック肉）。

豚ロース ブロック肉

　こんばんは。ボーッとしているashです。　・・・　さっき起床。

　きのう雪が降りました！初雪です！！

　夕方、出かけようとしたらチラチラ降ってきました。まだ地上の温度は高めなので、すぐ溶けちゃって、結晶をカメラでとらえることはできなかったです。。

　初雪の日はワクワクします。なにか良いことがありそうで、この街には居ない昔の”友達”に何故か偶然会える様な気がして、、いつもよりのんびり買い物したのでした。　・・・　なんもなかったケド。

　昨夜の食材は、豚ロース。コレを25分くらい蒸していただきました。

　蒸すのは最近ashのお気に入りの調理法。材料を放り込んでストップウォッチを首にかけて他のことできるし、ヘルシーだし、焦げたりとか失敗も少ないから。

　脂身は少しだけ残してそぎ落としました。胡椒を削ってできあがり。

　メニューに悩んだら → 【食品・料理】人気ブログランキング

　お肉は自然塩をつけていただきました。シンプルでウメィ！お肉はニャンちにも好評でした〜。

　雪、夜はどんどん吹雪いてきました。　・・・　今日起きたら雪は溶けて無くなってたけどー。

　そろそろ岩手は冬なんですなぁ。　タイヤ交換早めにやっておいてヨカッタ。

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担担麺（カップラ）とダイ・ハード4.0。

【食品・料理】25位突入中 → 人気ブログランキング

マルちゃん　麺づくり 担担麺

　こんにちは。カラダがもう一つ欲しい感じのashです。　・・・　元気になってきたら「アレもコレもやらなっくっちゃ」って思ってしまって、時々”息”するのも忘れてます。

　某検索大手、検索結果の順位を決めるルールに大きな変更があったらしく、検索結果が様変わりしています。その対策に追われているよ。検索結果が下位になると、ashの場合収入激減するからね。

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　なので、今日は手抜きのカップラ！久しぶりですな。　・・・　一応、油で揚げていない麺のヤツを選びました。

　麺は太めです。スープは坦坦スープ。なかなか美味しいですよ。ちょっと辛いから、ハゲ頭から汗が出てきましたー。

　通販： 麺づくり 担担麺

　昨夜、これまた久しぶりにDVDで映画観ました。知人さまから借りた「ダイ・ハード4.0（公式サイト）」です。サイバーテロリストにハゲオッサンが立ち向かうよ。アクションも凄かったし、ash的にはなかなか面白かったです。たいていの方は面白く観られると思いますー。ファレル役のジャスティン・ロングが良い味だしてました。

　レンタル：ダイ・ハード4.0

　今日もまた雨・風スゴイですけど、昨夜はマジで暴風雨でした。ニャンち、風であちこちガタって音がする度反応してました^^;

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サバの甘酢あんかけ！鯖(さば)の料理・レシピ。

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鯖(サバ)　レシピ

　おはようございます。またやってしまいました。昨日、お昼ごはんの後の「お昼寝1時間」のつもりが、15時間になってしまったashです。　・・・　お疲れだったみたいです。

　きのうの料理は、鯖(さば)料理！　おとといババァが5匹で100円で買ってきた小さ目の鯖、けっこう鮮度は良かったです。脂のノリが少なかったので揚げ物にしました。

　【食材】１人分。食材は画像のとおりです。　甘酢あんの調味料Ａは、醤油：黒砂糖：お酢：お酒（全部スプーンで1杯ずつです。）

　【下処理】鯖は、前日3枚におろして甘めに塩をふって冷蔵庫に置いておきました。　・・・　塩した鯖だったし甘酢あんかけだから下味はつけなかったけど、つけておくと竜田揚げに

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　【作り方】鯖は、かたくり粉をまぶして揚げます。あんは野菜をごま油と塩胡椒で炒めてから、合わせておいた調味料Ａを入れて煮立たせました。最後に弱火にして、水溶き片栗粉を少しづつ入れてとろみをつけまました。

　イクラの醤油漬けも冷蔵庫の中に発見！どこから頂いたのだろう？ま、喰っちまうね。柔らかくってウマかったデス！

　イクラも発見したから、ちょっと豪華！鯖の甘酢あんかけは、ごはんのおかずにピッタリんこですね。美味しかったし満足でした〜。　似た過去記事＞＞サンマの甘酢ソースがけ

　　　猫のグッズ・猫用品

　ニャンち、道ばたで毛繕い中。　おいて帰るゾ〜！

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平目のお造り。はじめてヒラメを捌きました。

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平目（ヒラメ）

　こんばんは。日中 下記の買い物に行った際、お財布忘れて行ったアホashです。　・・・　お財布とりに戻ったから2往復しましたともｖ

　annyと話をしていたら魚の話になりました。そして、「今度は何にチャレンジすればいい？」ってきいたら、「平目を捌ける様になったら本物だ！」と、のたまいました。

　もちろん好奇心旺盛なashはチャレンジしたくなったので、平目を買いに行ったのでした。目利きがわりにannyにもついて行ってもらって平目を選んでもらいました。annyありがとぅ。

　なんと激安な＠＠　ちゃんと血抜き処理されている平目が1匹丸ごとで200円で売ってました！しかも、たくさん売ってましたよン。普通にスーパーとかで買ったらいくらすんの〜？　お刺身にしたものなら更にお高いハズ。平目のお刺身なんて買ったこと無いけどー。

　平目は普通のお魚のように3枚おろしにはできませぬ。真ん中からそぐ様におろすみたいです。ネットで検索をして頑張ったのでした。＞＞平目（ヒラメ）の捌き方、おろし方 盛りつけ例とかも見ればよかったデス。。

　平目の5枚おろし！初めてにしてはヤったほうだべ。と、自己満足なashですｖ　ここから皮引きをしますー。

　後から知ったけど、もっと薄く切って並べるとカッコヨカッタかも〜。でも、美味しかったし満足ですｖ

　大根のツマも、いつもよりちょっぴり上手にできたのでした。

　ニャンちは、この壊れたプランターでひなたぼっこするのが好きです。猫鍋みたいですな。つか、プランター壊したのは日々成長するニャンちですけど〜。お昼寝起こしてゴメンな。

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ニラ・マヨ・タマ。韮とマヨネーズを使った卵料理。

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韮 ニラ

　こんにちは。甥＆姪っ子たちと山にでも行こうか考えていたashです。　・・・　でも、今日の久慈市は雨ですよ〜。

　ちょっと思い立ちました。キッチンにはあまり野菜を置いておかないで、食べる直前にとってこよう！と。その方が絶対新鮮ですよね。今日はニラ。

　ニラはババァの畑の脇の所に生えてます。植えているのか自然発生したのかは謎ですが、とにかくたくさんあるよ。草ではなく”ニラ”です。それを使ってちょっとヒネったニラ玉をば。

　太陽出てないと光量不足で写真が暗いなぁ。。もうちょっとアイボリーな感じの半熟卵焼です。

　卵とマヨネーズを混ぜて柔らかめの半熟に焼いて、軽くゆでたニラにかけて、粗挽きにした胡椒をふっただけ〜♪ニラと卵ソースを絡めて食べるのだ。少し塩味も欲しかった気が。。でも、クリーミーで美味しかったデス。

　コチラはババァの料理。香茸（黒きのこ）をごま油で炒めたもの。調味料は、みそ、みりん、砂糖、出汁、煮干し節だそうです。保存もききそうなのでちょっとしたおかずにイイね。椎茸とか他のキノコでもイイと思います。

　朝からたっぷり食べたし寝るか〜。（←ヲイ！）

　雨がこわいのか？　きょうのニャンちは縁の下に入って何かやっているみたいです。声はするけど出てこない。。ダニとか連れてくんなぉー。

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シラスのちらし寿司と入浴姿。

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しらす

　こんばんは。きょうは意外と体調良いままなので今日２記事目。　・・・　コレ書いたら一休み〜♪

　ば〜ばさんのとこでシラスを使った料理を載せていたので、シラスが無性に食べたくなったのでした。＞＞茄子で簡単混ぜご飯

　ash宅で大量発生している茗荷（みょうが）も使って、ちらし寿司みたいにしてみました。茗荷は、少し塩して置いてから〜。

　アッサリで美味しくできました。もっとたくさん作ればよかった。おかわりしたかったデス。

　で発見しました。

　＞＞　シラス　ノ　チラシズシ　＜＜

　１０回言えねぇ〜！

　１．５回で、舌がもつれる。

　ニャンち画像のかわりにash画像。

　温泉行ってから、”お湯”中毒にかかってます。昨日は３回お風呂に入ったし、きょうも午前中に入っちゃいました。きっと寝る前も入るであろう。ハゲ頭から汗が噴き出てくるまで、マッタリと入るのがash流。

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読んだ！病気にならない生き方。

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病気にならない生き方

　こんばんは。日中寝てたから夜寝られなくなったashです。　・・・　わかりきったことなのに、、学習能力が無い。。

　ババァ（お袋）が「コレ読むか？」と本を貸してくれました。けっこー珍しい出来事です。なんでもベストセラーになった本だとか。。んで、その本にはビックリしたことが書いてあったので、すこしだけ記して（しるして）おこうと思います。

　著者の新谷氏は、NY在住の胃腸内視鏡外科医で、大腸内視鏡を使って開腹手術をすることなくポリープを切除する方法を考え出した人。日米で35万例もの胃腸の検査をしてきたから、腸を見るだけで、健康状態が分かるんだそうです。

　いろいろ書きたいけど長くなるので、とりあえず「体に悪い食べ物」のこと！本読む前からマーガリンやショートニング（ファーストフード、スナック菓子、市販のクッキーなどに使われる油）は、最悪な食べ物って認識はあったのですが、市販の牛乳が最悪な飲み物だってのは知らなかったです。むしろ体に良い物だと思っていました。あとヨーグルトやチーズをよく食べてる人も腸の中は汚いんだって。他にもいろいろと常識を覆す（くつがえす）ようなことがたくさん書いてありましたよ。

　どっかで見かけたら読んでみてね＞＞病気にならない生き方

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