トラウトサーモンとashの家庭菜園

トラウトサーモン

　はろ〜♪歩いてる最中に屁が出ると、速くなった気がするashです。　・・・　Ｂダッシュの気分です　凸っとBlogRankinグ

　2008ダイエット14日目のゴハンもやっぱり魚！トラウトサーモン（チリ産）　養殖された大型ニジマスですな。鮭の仲間です。＠９０円くらいでした。

　脂のっててンマ〜！身がオレンジ色のサケの仲間には、ＤＨＡ＆ＥＰＡの他にもアスタキサンチンってイイ栄養がありますねｂコレは強力な抗酸化物質なのだ！

　ほかは、先日の酢いかとか、カブの浅漬けもつくりました。あと、ズッキーニをみそ汁の具にしてみたのですけど、茄子みたいで美味しかったぉ。

　ゴハンのアイデア探し →人気ブログランキング

　ash農園の　おチビちゃんたちをご紹介します。

　ルッコラとサンチュ。どちらもダイソーの種のワリには難なく育ってます〜

　バジルはまだちっちゃ！オレガノはちょっと自信ないですオレガノですぉね？

　アップルミントと青紫蘇・赤紫蘇。これらはババァが繁殖させたもんだけどねｂ

　ナンチ、ふり返るとこんなカッコで寝てました。口開いてます。おかしっくって、、手ブレします。。

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ashのサプリ通販サイト

カレー風味なチキンソテー

鶏もも肉

　こんばんは。今日はWordで職務経歴書を書いたashです。　・・・　って言っても知人の〜。。苦労したんだから、ちゃんと採用されて欲しいですな　凸っとBlogRankinグ

　今日の昼ゴハンは、鶏さん！

　いつものようにオリーブ油+ニンニクでソテーして、、今日はカレー粉をふって食べました。たまにはカレー風味もイイねｂ

　そして、有り余ってるキャベツで、浅漬けもつくりました。お仕事の合間に作ったワリには、完璧ｖ　1時間でできる浅漬けレシピ

　モリモリとゴハン食べて、お昼寝しないで頑張った〜ｖ　・・・　日曜である明日も仕事はいりました。。　頑張るじょー！

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　雨雲の晴れ間を見て、今日もブラッシングしてあげました。ナンチもすっかりお気に入りです。

　相変わらずゴロンゴロンするんですけど、今日はコンクリートから落ちそうになると、必死に体制を立て直していました。

　ベッドから落ちそうで落ちない子供みたいでした^^

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地震キタ！あと、チリ産トラウトサーモンの切れっ端

トラウトサーモン

　こんにちは。さっき　キジ（？）の鳴き声で目覚めたashです。　・・・　したら直後に地震がキタぉ＠＠　動物、すげぇ感だねｂ凸っとBlogRankinグゥ

　岩手県の内陸が震源みたい　気象庁地震情報　、地震情報サイトJISモバイル　・・・　地震の被害少ないとイイです　

　昨夜の晩ご飯は、チリ産のサーモンの切れっ端！　・・・　腹身やカマんとこだけパックになってお安く売ってるんですよねｂ

　ババァの食材、いただいて焼いちゃいました。脂のっててンマ〜

　ほかのは冷蔵庫にあったものと、インスタントみそ汁です。ちょっと全体の色合いが。。でも、美味しかったデス。

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　たまにナンチにブラッシングしてあげます。　・・・あ、このブラシはashにかろうじて髪があった頃使ってたヤツねｂ

　最初はちゃんとお座りしてるナンチ。

　だんだん気持ちよくなって　横になり、、そのうち

　激しくゴロゴロと。。

　ブラッシングの意味　ねぇ〜〜〜！

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　↓午後追記

　久慈市は震度４だったから平気だったけど、震源地に近い方ではいろいろな被害があったみたいです。土砂崩れ、交通機関の麻痺、亡くなられたかたも。。

　こんなとき何かしたいけど、無力です。

　一刻も早く復旧してほしいです。

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ほうれん草入り厚焼き玉子焼き！作り方・コツ

玉子焼き

　おはよです。家の中でも靴下はいているashです。　・・・　コタツまた出したい気分　凸っとBlogRankinグ

　きょうの昼ゴハンは、玉子焼！しかも、ほうれん草入り！

　【きのうの作り方】1．ほうれん草は軽く塩ゆでして水切りしました。２．水溶き片栗粉と八方汁（そばつゆ）、玉子2コをよく混ぜ合わせておきました。３．よく熱したフライパンに薄くまんべんなく油を塗りました。ほうれん草を包む様に焼きました。　・・・　玉子は３回くらいに分けて入れました。あと、ちょっと冷めてから切りました。

　ほうれん草の水切りをしっかりヤルのがコツｂ

　ashにしては、とっても上手にできましたｖ　お味もG

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　あまり天気の良くない日は、ナンチも室内でゴロゴロ。

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プチセレブレディのカード　Club Essencia

コロッケ偽装？スーパーの総菜。

スーパーの総菜

　こんにちは。寝起き鼻の頭がギッシュだったashです。　・・・　きのう、安い肉、ガッツリ喰いましたから〜 凸っとBlogRankinグ

　ところが今日も手抜きメシです。起床が１９：００だったもので。。

　焦って、出来合の総菜を買いに行きました〜

　コロッケと、サラダと、割引シール付のローストビーフを買って来ました。。主食はビールにしました。

　なんだか食のパターンが、なんも”健康”を考えて無かった２０代後半の頃の様な感じになってしまいました^^;

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　あ、そうそう！ashはコロッケに文句があります。

　ババァも喰うだろうと思って５コ入りのコロッケを買ってキタのです。表示は「牛肉コロッケ」

　一個目は確かに牛肉コロッケでした。ジャガ芋がクリーミーに仕上がっててンマ〜！

　が、２個目は「カボチャコロッケ」でした＠＠　もう一つ箸で穴を開けてみたら、ソレも「カボチャコロッケ」。どうなってんじゃーゴルァ！！

　コレは、表示偽装と同罪だなｂ

　ナンチ、変なとこキレイキレイしてました。

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吉野屋 牛丼の具

焼き魚と冷や奴

焼き魚と冷や奴

　こんにちは。これ書いたらまた寝ようと思うashです。　・・・　さっき目覚めたばっかりなのですが 凸っとBlogRankinGぅ

　グリベック服用し始めた頃のように、カラダの奥底からじんわりとダルいです。して、寝ても寝ても、寝られます。

　でも、一応ゴハンは食べました。焼き魚があったのでソレを。後は冷蔵庫から適当に、なるべくカラダに良さそうなのをチョイスしました。

　ゴハン探し→ 人気ブログランキング

　きょうのナンチの寝相です

　これはきっと　空飛んでますな

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ThinkPadX61

ちょっと熱が出ました。

熱が出た

　こんにちは。うかつにも熱を出したashです。　・・・　頑張りすぎましたかね？　凸っとBlogRankinｸﾞｩb

　夜中ガクガクと震えました。毛布を頭からかぶっても寒気が。。。体温計で測ったら３８度近くでした。

　エアコンと加湿器をかけたまま寝ました。

　朝になったら熱は下がっていたけど、カラダに力がはいりませぬ。。

　でも、風邪ではないみたいなので一安心です。

　今日はいろいろと　お休みして。寝てよーっと。ブログもお休み！

　かわりに、カナダにお住いのマープルさんの写真で癒されてきてね〜＞＞Marple Rosenow's photostream

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リンゴとヨーグルトとサプリと、手作りマウスパッド。

手抜きメシと手作りマウスパッド

　こんにちは。寝汗をかいていたashです。　・・・　今日も暑かったみたいですね　さっき起きました。

　北海道から親戚が来るらしく、今夜はおばちゃんちへ。きっと飲み食いするだろうから、寝起きメシは極軽で。

　リンゴとヨーグルトとサプリです〜。お腹減ってなかったので　ホントは食べなくてもイイ感じだったのですけど、グリベック飲む前は胃に何か入ってないと、具合が悪くなるんですぉ。

　食べ物探し→ 【食品・料理】人気ブログランキング

　クリアファイルと封筒とクリップボードとハンディタオルで、マウスパッドをつくってみました。クリアファイル、マウスパッドの素材にいい！なかなか使い心地いいです。

　昨夜はこれで、商品データ15,000点分のCSVファイルから、アフィ用hpを作ったぉ。いつもそんな事してるんです。ashはプログラム書けないから手作業。マウスたくさん使うから　マウスパッドもイカれるってワケ。

　ちゃんとしたマウスパッド見つけてこよーっと。

　ナンチはヨーグルト好き猫。今日も半分とられました。

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sotec

ウッドワークス樹香林さんと麺介 洋野町の旅

樹香林さん

　こんにちは。ネットで薪を販売しようかと考えていたashたちです。　・・・　昨夜annyと呑んでて話が展開していったのでした。

　ネットを見ていたら、洋野町で薪の販売しているかたがいたので、見に行ってきました。＞ウッドワークス樹香林（きこり）さん。写真は一部だけ。スゴイたくさんの薪を作ってました。いろいろお話を聞かせていただいたのでした。とってもイイ人でした。

　でも、考えていたより大がかりな感じで、ashがやったらカラダ壊しそうです。片手間でビジネスにするのは難しいなぁ。ってのがashとannyの意見。。一気に現実へと引き戻されたのでした。趣味でヤルのがちょうどいいのかもね。

　帰りは麺介（めんたす）で　ラーメン食べてきました。　みそとんこつ、ンメェ〜！もちろん、ニンニクたっぷりですｖ

　annyは担々麺。こっちもンマそでした。

　ゴハン探し→ 【食品・料理】人気ブログランキング

　コレは昨日の散歩時のナンチ。ある場所から動きません。またマタタビでラリったか？と思って近づいて見ると、ヘビみたいなのをじっとみてました。喰う気だったのか！？

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エプソンのパソコン

盛りすぎメカブ丼！と、靴下猫。

メカブ

　こんばんは。更新するのが遅くなったashです。　・・・　徹夜して、、寝てました〜。

　メカブ、旬ですね。普代の親戚からとれたてメカブをいただきました。

　↑カーソル画像

　んで、メカブ丼。んー贅沢です〜☆

　・・・　贅沢ですけど、、メカブってメインで喰うべき食材ではないですよね。

　まるで、海　喰ってるみたいでした！！

　ゴハン探し→ 【食品・料理】人気ブログランキング

　今日は刻むところから自分でやったのでアップ。

　なかなか上手に切れたデスｖ　あとは、洗ってお湯をかけるだけ〜♪　お味は、酢醤油が好きです。

　もっと詳しくは過去記事＞＞メカブの調理方法

　チビ太のブラに影響されて、ナンチに靴下をあたえてみました。脱ぎたてのムレムレなashの靴下です。

　ナンチ、動かなくなりました。息もしてません。

　ナンチ、そんなに嬉しかったのかー。

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プチ断食あけは、納豆でした。

24時間の断食あけ

　こんにちは。春ドコモの曲のサビの部分が頭の中でリピート再生になってるashです。　・・・　卒業・入学な春は、切ない季節でもあったなーと。　青山テルマの新譜でるよ

　断食あけ、納豆食べたい！ってのは決まってました。

　親戚が若布を持ってきてくれたので、ソレと一緒にたべまちた。

　ん〜、やっとashらしいゴハンに戻りましたな。他のおかずはババァ作のヤツ。

　メニューに悩んだら → 【食品・料理】人気ブログランキング

　昨日はゴハン食べてから気張らしに、薪割りをしました。マイ斧、本格始動です。　・・・　が、最初フラフラとやってたら

　足に斧が！！

　足の指まで割るところでした。。

　でも、コツがつかめてきたら、バコバコ割れる様になりました。ストレス発散にイイ！！　して、コレは脂肪燃焼しますよ〜　汗かくし、しばし上半身裸でいました。

　今日 筋肉痛だけど

　今日も、少しやろーっと。

　↑カーソルのせてみてみて〜

　ナンチ、コタツに入ってるashのお腹に乗っかって来たのでコチョコチョしてあげました。

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ベビーほたて丼レシピ！あとモヤシ炒め。

べービーホタテ

　こん。寝る前に微妙にンコつまると、行くべきか行かざるべきか、悩むashです。　・・・　昨夜は行ったんですけど、チビっとしか出なくて、しかも眠気が覚めてしまいました。。

　きのうは料理したよーｖ　@98円/100gくらいの青森県産・冷凍ベビー帆立で、帆立丼！

　コレ、たまらねぇです！高野豆腐にしみこんだ帆立の出汁がエェ！　・・・　ババァの分もって思って作ったんですけど、一人で全部喰っちゃいましたｖ

　ホタテじゃなくても他の貝やエビやイカでもイケると思います〜

　【食材】　画像に写っているものと、刻み生姜を入れました。調味料は、醤油：本みりん：お酒（１：１：１）。あと、お水を調味料全体の２倍入れました（同じ器で２杯）。

　【下処理】　ホタテは解凍を兼ねてぬるま湯で洗います。あと、高野豆腐をお湯で戻して軽く搾っておきました。あとは食材を適当に切るだけ〜。

　【作りかた】　ぜーんぶ一度に鍋に入れて、落とし蓋をしてガスコンロで煮立たせてから、薪ストーブでコトコト30分くらい煮ました。

　玄米にのっけて、白髪ネギを添えて完成！　・・・　緑鮮やかな木の芽でものっけた方がオサレかも。煮汁も一緒にかけていただきましょう！

　　メニューに悩んだら → 【食品・料理】人気ブログランキング

　ホタテ丼の具を煮こんでいる間に、もう一品！豚肉とモヤシとクズ舞茸をにんにく油で炒めたものー。味付けは醤油、本みりん、オイスターソース、胡椒、ごま油もちびっと　です。コレもシャキシャキ・モツモツ食べました。美味しくできましたｖ

　ちょっと緑が少ないよねー。して、帆立丼も炒め物もおかわりしたし、あきらかに食べ過ぎましたな。。3食バランス良く食べないと太るぉ。

　ネコって体柔らかいですよねー。たまに、ティ○コも自分でお手入れ（？）してますナンチ^^;

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挽き肉とキャベツのピリ辛炒め

挽き肉

　こんにちは。腰がヘロヘロなashです。　・・・　きのう、サクッとグキっとなりました。微妙に痛い所をかばって歩いてたらヘロヘロに。。

　きょうは、ちゃっちゃとフライパン料理〜！

　こういうピリ辛な炒め物、好きですー。ご飯おかわりしちゃいましたｖ

　調味料は、しょうゆ：本みりん：豆板醤：オイスターソース、ほんとは目分量でやったけど、だいたい→（大１：大１：小１：小１）です。

　あとのはこんな感じ。お昼ご飯のあとは、忘れずお薬飲まないとー。

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　朝からどっかへ遊びに行っていたナンチ、さっき帰ってきて、、窓の外で「入れてー」ってさけんでました。入れてやると、速攻昼寝はじめました。

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天日干しローリエで薪ストーブ・カレー！

薪ストーブ・カレー

　おはようございます。　すっかり火の番人になっているashです。　・・・　お勉強道具（仕事の）とかPCも1台持っていって、一階で過ごす時間が多くなりました。

　ということで昨夜もやっぱり薪ストーブ料理。一見、何の変哲もないカレーです♪

　水のかわりに野菜をガッツリ入れてつくる味に慣れちゃってるから、水メインで作ると市販のルーは少ししょっぱく感じますな。けど、カレーうめぇっす。おかわりしましたｖ　もちろんご飯は玄米です。

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　今回はあえてフツーっぽく作ってみました。お肉は鶏モモ肉です。

　実はコチラがメイン！先日”宇部のお店”の産直コーナーで、「天日干しのローリエ」が売ってました。枝付でたくさん入って100円！1枚だけ入れてみたのですけど、と〜ってもイイ香りします。いままでスーパーで買ってた輸入もののローリエは何だったんだ！？って感じ。

　産直で売っているってことは、ここら辺でも栽培できるってことですな。ローリエ（他の呼び名：月桂樹、ベイ、ローレル）＞＞ 楽天で月桂樹の苗

　雨が降る前にと思って、昨日薪の準備をしたのです。　・・・　重い物持って、腰痛てぇ！　天気予報が当たって今日は大雨です〜。

　ナンチ、邪魔すんなよ。。どっか行って遊んで来なさい！

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究極の親子丼 炙屋十兵衛エスパル店。あと仙台支店視察。

久々の仙台市

　こんにちは。昨夜はボロボロになりながらも帰宅を果たしたashです。　・・・　最近のなまくらashにとってはスゲェ長旅でした。

　まずは食べたものから紹介！仙台駅に着いたらちょうどランチタイム。男4人で昼飯。「炙屋 十兵衛 エスパル店」にて、みんなで” 究極の親子丼 ”ってのを食べました。

　親子丼が1，000円かよ！って食べる前に思いましたが、ウマイ！！卵の半熟度も完璧だし、鶏肉の香ばしい炙り具合がたまらん。この味は家庭ではなかなか出せないです〜。そして、ash好みの固さのお米がうまかったです。なんでもアイガモ農法で作ったお米だとか。

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　そして仙台行きの目的は、某社の仙台支店の視察。　※社名・製品名はコメント覧には書かないでください〜

　こじんまりとした支店ですけど必要な機能は揃ってます。サンプルも試せるし、もちろんお買い物もできますぉ。大手Ｓ社やＰ社の仙台支店のすぐ近くだったりします。オープンおめでと。

　夜はパーチーへ。どっからこんなに集まった？みたいに人たくさん！懐かしい顔もちらほらいました。　・・・　立食パーティだったけど、食べ物の写真撮るの忘れました^^:

　くじ引きでash、nakagawaのブックケースが当たっちゃいました。会費は3700円だったから元取っちゃったかもー！ラッキー男ですｖ　 でも、ashにはオサレすぎなので、近くの女性のかたにあげてきちゃいました。

　仙台市は街中イルミネーションがピカピカしてました〜。今度はお泊まりしながら車でゆっくりと”遊び”に行きたいです。

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レンコンの煮物！あと、ノートパソコンのバッテリーパック分解。

蓮根（れんこん）の料理

　おはようございます。気がつけばシッコを極限までガマンしているashです。　・・・　でも、そんくらい何かに集中デキルってことは幸せなことですね。最近は睡眠時間も一日6時間くらいに戻りました。あれほど寝てたのがウソみたい！

　昨夜も健康メシ。蓮根の煮物！

　【食材】　蓮根は水煮を買ってきました。調味料は”そばつゆ”で手抜き。天然出汁には、干し椎茸と昆布と帆立をチョイスです。

　【下準備】　材料切っている間にお湯を沸かしておきました。圧力鍋使用。

　【作り方】　�@右の皿の食材と塩少しを圧力鍋に入れて加圧（シュルシュル）3分します。・・・固い根菜類と出汁が出て欲しい食材です。�A圧力鍋に冷水をかけてフタを外します。�B左の食材とそばつゆをお好みの量入れて２・３分煮ます。完成！

　【注意】高野豆腐は圧力鍋で加圧してはいけません。溶けます。

　タメになったらぽちっとね  → 【食品・料理】人気ブログランキング

　10分もかからず美味しい煮物ができまちた。色は薄いけどしっかり出汁がきいてます。蓮根喰いたかったんだー。とっても満足です。

　今回のはバランス良さげ。モヤシのヤツは冷やし中華のタレで和えました。

　夜中、ノートPCのバッテリーパックを分解してみました。（完全にﾀﾋんでるバッテリだから壊してもＯＫなのだ。）中身はニッケルのセルが直列に８本並んでました。サイズは単三よかデカイです。サーモセンサーみたいなのや制御基盤も付いてます。

　1.2v*8本=9.6v。大きさが違えど電圧はピッタンコ先日買ってきた100円ショップのニッケル充電池で代用できそうな予感です。もし、代用できるなら純正品を買えば万札が飛ぶバッテリー、840円で生き返ってしまいますな。　・・・ただし、ケースは力任せに引きはがしたので接着剤でくっつけるしかないけどー。

　なんだかキリリなニャンちです。

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雷コンニャク！こんにゃく料理・レシピ。

【食品・料理】25位突入中 → 人気ブログランキング

こんにゃく　レシピ

　こんにちは。午前中に起きられたashです。　・・・　このまま昼型へ戻りたいです。

　昨夜の料理はコンニャク料理！

　【食材】画像のとおりです。調味料は、醤油：みりん：酒：黒砂糖（１：１：１：１）、ごま油は小さじ２くらいです。塩味は好みで調節！

　【下処理】こんにゃくは、スプーンで適当な大きさに引きちぎります。水から茹で上げて、ザルで水気を切っておきました。

　【フライパンで】炒めるだけー♪ごま油に鷹の爪の香りを移したら、こんにゃくを炒めます。バリバリゴロゴロ〜！ 雷みたいな音がします^^。

　【フィニッシュ】ほどよくカリカリに炒まったら、調味料Ａを入れます。汁気が無くなるまで炒めたら完成！

　ん〜。ビールのつまみに合いそうです。思ったよりしょっぱくないし、なんと言ってもカロリーが少ないので、モリモリ食べられます。

　きのうはババァがお休みだったらしく、鮭のアラ汁とか作っておいてくれたので、ashの料理はこんにゃくとサラダだけ〜。低カロリーだけどガッツリ食べた気がしました。　・・・　サラダは酢をかけてからノンオイルドレッシングを少しだけかけていただくのが最近のash流。

　公園画像の続きです。ニャンち、このベンチ気に入ったみたいで、帰ろうと言っても、しばらく動きませんでした^^;

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手抜き鍋！野菜たっぷり 酢醤油キムチの素つけだれ。

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鍋　レシピ

　おはようございます。シッコの時、ミクロな相棒をさがすのが大変なashです。　・・・　最近愛用のジジパンツ、温かいけどモコモコするー。

　※ジジパンツとは、ash様が今年作られた造語で、ズボン下　または、ももひき　のことである。

　真っ赤ですな。

　ashも真っ赤にされてみたいもんです。。。

　妄想中→　( *^-^)ρ(^0^* ) あ〜ん

　山は色づいていますな。

　ashも色づきたいもんです。。

　アオ〜ン！

　昨夜の料理も男らしいです。

　かの有名な、鍋（なべ）ですｖ

　【作り方】そこらへんにある野菜と具を出汁で煮るダケ〜♪

　昨夜の付けダレは、酢醤油とほんの少しのキムチの素です。ささやかな辛みがハゲ頭からほんのり汗を噴き出させてくれます（￣。￣)

　ケッコーな量だけど、美味しく独りで食べきりました。　・・・　最後の方はフーフーするのに飽きたけどね。。　〆もゴハンも無し！きっとヘルスィ♪

　ニャンち、なにか発見した模様。　む　む　虫か！？

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アケビと紫芋とイワシ。

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紫（むらさき）だらけ

　こんにちは。昨夜お仕事頑張りすぎて、今日はボ〜っとしているashです。　・・・　頑張れるだけ幸せですな。。

　昼も大幅に過ぎた頃、起きたらババァのメモと共に珍しい食い物がありました。

　アケビは、有家の産直みたいなところから買って来たらしいです。裏山で探したけど、見つけられなくてブツブツ言っていたのをババァが覚えていて買ってきてくれたらしいです。アケビ食べたのは子供の頃以来ですー。懐かしい味です〜。

　コチラは紫芋（ムラサキイモ）。ただ蒸したもの。ババァの勤務先の福祉施設の畑でとれたそうです。この芋は中身まで紫色なんですー。見た目はグロいけど、お味はサツマイモです。アントシアニンたっぷりそ〜。

　メインつか、お魚は久慈の産直で見つけた「いわしの干物」。（セグロイワシ？）このくらいのサイズの骨まで食べられるイワシを探していたのだ！全体食ってのが良いんだって。頭とワタは食べないけどね。塩味が少なめで理想的なイワシでした！また買ってこよーっと。

　きょうのニャンちは、もの思いにふけっている感じ。キャットフード食べたばっかりで、腹いっぱいなダケかな？

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じゃがいも料理!粉ふき芋の作り方。

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じゃがいも

　こんにちは。偶然つけたテレビで「花より男子２」の再放送やってて、見入ってしまったashです。　・・・　自分の過去を見ているみたいでジレったくてイラっとするね マキノとツカサの恋。。

　今日は、なんか体の奥から芋食べたい信号が出てたからイモ〜♪

　この料理本見てたらうまそうで、数日前から試したかったのだ「粉ふきいも」。初挑戦です。

　あー、ちょっと粉のふかせかたが失敗。。でも、芋だし、満足〜♪磯の香りがして美味しいよ。

　粉ふきいもの作り方は、角切りにした芋をヒタヒタな湯で串が通るまで茹で、お湯を切ったら強火で粉をふかせて、青のり、干しエビ、昆布茶、塩を混ぜてできあがりデス。

　イモ、喰うならごはんはいらなかったカモー。。

　次の記事では、また先日の鰹が登場しますよん。明日になるかな。

　ニャンちー、お隣さんちの敷地へ行って悪さしないでよ〜^^;

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パスタが好きな訳。鮭（サケ）のシンプルスパゲッティ。

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サケのパスタ

　おはようございます。pochiさんのブログを見る度に温泉に行きたいって思うashです。　・・・　なので今日は温泉へ行ってくるのだ！

　ごはん炊いていなかったので朝はパスタ。鮭（サケ）を使ってチャッチャとね。

　どうしてashはアルデンテなパスタが好きかというとGI値が低目の食材だからです。あと、デュラム・セモリナの乾麺なら、一般の小麦粉と違って保存時に薬は使われていないだろうという思いもあります。そして使う油はたいていオリーブオイルです。酸化されにくいオレイン酸を比較的多く含むオイルだからです。（マーガリンとか使う外食店もあるので注意です）　パスタはお味も好きですけど健康を意識してのことなんですよｖ

　軽く塩をしてある鮭でしたから、ソースの塩は少なめでやりました。シンプルですけどash好みなスパゲッティが出来ました。朝から良い仕事しますな。

　ニャンちも健康を意識しているのですかね。散歩中に草を食べます。犬が草食べるのは知ってたけど、猫は完全に肉食なのかと思っていました。れおんみたいだなニャンち。

　ちょこっとブログ巡りしてから温泉へ出発です。ニャンちはお留守番ね。

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ミニトマトのシーフードカレー。

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シーフードカレー

　こんにちは。世は３連休。しかも晴天。でも、お出かけの予定などなんにもないashです。　・・・　あー、玄米かってこないとなー。あとダレン・シャンの続きを借りるか買ってこないと。

　やっと減らしたキッチンのミニトマト、どこから持ってきたのかまた増えていました。それを使ってカレーを作りまちた。今回はシーフードで！

　材料は画像で判断してね。このほかに、水２カップ、市販のカレールー３欠、ケチャップ、オリーブオイル、コンソメ（小１）、一味唐辛子なんかが入ってます。ゆうがおはアク抜きしてから、魚介は水にさらしてから使いました。

　ミニトマトは画像に追加してもう少し入れました。トマトの酸味が効いたシーフードカレーのできあがりです。とてもash好みなカレーでした☆コレはヒットですｖ

　右上のは黄色いスイカです。ashはあまりスイカを食べる人ではないけれど、、料理しているうちに落っことしちゃって割れたから食べてみました。コレが、甘くて美味しかった〜。半分、裏でお仕事してるおじさんにあげました。

　コレはash畑。画像のように、全然食べ切れていません。だれかもらってってクレ。。　んで、ババァがキレイに草取りをしてくれたみたいなんですけど、オレガノが全部抜き取られてたし、四つ葉のクローバーのカップルも全部引っこ抜かれてた〜。　！！ゴルァ〜！！

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お弁当ごっこ。と、三枚おろしの武器。

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お弁当ごっこ

　こんにちは。９月のはじまりですね。２３：００−１５：００寝続けたashです。　・・・　前日もずいぶん寝たのに、さいきん睡眠時間が長すぎます。。

　いつもヘルシー料理でashのヨダレを出させてくれるnoaさん、旦那さんのお弁当をアップしていたのに影響されて、ashも「ひとりお弁当ごっこ」をしてみました。

　ババァが作ったもの、ashが作ったもの、、そこら辺にあったモノを、少しずつ大きな皿にもってみました。（撮影の光量が足りなかったね。）　なんだか楽しいお皿になりました。

　お弁当と言ったら「ご飯」です！でも、２・３日前に炊いたご飯は炊飯器の中でヤバイ状態になっていました。（ashとババァは炊飯器 別々です。）

　なので、市販のポタージュにクルトンを増量していただいたのでした。　満腹にはなったけど、なんだか虚しいですな。

　これは、きのうの刺身の記事で、登場させ忘れたナイフ。ババァによると、３枚におろすときだけに使うナイフだそうです。骨にナイフを押し付けて切れば綺麗におろせるらしいです。鮭をおろすために、わざわざ、おばさんに買ってもらったとか。

　さび付いたババァの出刃だけでは心細かったash、この武器も使わせていただきました。ケッコー綺麗に骨をはがせました。

　でも、安いパンナイフにしか見えないのだけど。。　このギザギザがいいのだろうか？

　鮭（さけ）が丸ごとやってきたら、ashも挑戦させてもらおーっと。

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豚ロースと、MI:IIIとタイヨウのうた

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豚ロース

　こんばんは。きのう風呂もシャワーもしてないashです。　・・・　今日はさすがに入りたかったんだけど。。

　とりあえず、昨夜 食べたものからー。

　茹でた豚ロースとキャベツの千切り！ash、よく食べますー。　・・・　めんどくさいとき。。　でも、うめぇよ。

　ポイントは、たっぷりの熱湯で1枚ずつ、サラっと茹でるのだ！して、冷水で締める。　ソースはトンカツソースがグッドです^^v

　足りなかったので、雑炊も作って喰ったのだった。　・・・　インスタントみそ汁と、野菜と、卵と、エビと、玄米。。　やっと満腹になったのでした！！

　足りなかったので、雑炊も作って喰ったのだった。　・・・　インスタントみそ汁と、野菜と、卵と、エビと、玄米。　やっと満腹！！

　右の「肉のかたまり」は、ashの鎖骨のあたりです。マルクの患部を中心に、十字にでかい絆創膏貼られるんです。２４時間後（つまり、さっき）はがしたら、ふやけた皮膚も一緒に剥けちゃった。

　写真じゃ分かりづらいだろうけど、その範囲は広く、ヒリヒリするし、、Ｔシャツ着られないし、、、シャワーもあと一日無理〜。　今日、北海道の従兄弟が来るかもしれないのに、、、、鬱。。

　コチラの円盤２枚は見終わったＤＶＤ。　・・・　どちらも２００６年公開作品だよ。古くてスマンね。

Ｍ：ｉ：ＩＩＩ（ミッション：インポッシブル ３）
　２は、あまり面白くなかったから期待しないで観たんだけど、コレは面白かったっす。監督が替わったから？？つか、トム・クルーズが出てる作品にしてはひさびさ面白かった。

タイヨウのうた
　ストリートで人が集まって来るとこ、泣けた〜！ほかにも何回もウルウル・ジワジワきた。　今のオレ的にはオススメ！！　YUIの動いてるとこはじめて観たんだけど、可愛いナ。　もっと早く観ておくべきだった。　今まで避けてたんだけど。。

　名前が同じだから、↑このこと教えてくれた同名なＹＵＩってヤツ、思い出したー。ＹＵＩはＰＣの真ん中にいるんだよ　と。

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一人分の味噌汁と、ネットで買った度付きメガネ。

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ひとり分のみそ汁と、メガネ

　おはようございます。冬のソナタ最終話まで観たashです。　・・・　１７時間は長かったですけど、いろいろ考えさせられました。良い作品です。

　昨夜は、みそ汁を食べたのでした。

　みそ汁なんていつも食べるじゃんって？　ちょっとひねったみそ汁なんですー。

　一人分なんですけど、インスタントではなく、ちゃんと出汁を取ったみそ汁なんです。カツオ節とイワシ粉を、コーヒー用のロトとペーパーフィルターで濾（こ）したのですー。とっても美味しくできました。

　出汁を取ったカツオ節たちは、ニャンちのネコマンマ用デス。けっこー好物みたいです。　できない日もあるけど、毎日１回以上はネコマンマ作ってあげたいです。

　他は、「焼きサバ」と「キンピラゴボウ（出来合いのもの）」と「キュウリの漬け物」です。

　お出しをペーパーフィルターで引くやり方は、図書館で見つけた「四季のみそ汁」に載っていました。

　あと、ネットで買ったメガネが届きました。レンズのタテのサイズが大きい物が欲しかったのです。デザインはかっこよいとは言えないですけど、とっても見やすくって、普段使いのメガネとしては大満足です。

　メガネ、レンズもフレームも全部セットで３，９８０円なんです。しかも、楽天のお店なのですけど「みんなのレビュー」を書けば送料無料になるキャンペーンしてます。３９サンキューメガネ

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1日後のメガマック！普通においしかったデス。

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初 メガマック

　こんにちは。食べたものがエネルギーに変換されてないんじゃないか？ってくらいに、いつもにも増してボケーッとしている今日のashデス。

　さっき食べた昼飯はコレ！「メガマック」です。　・・・　実ははじめて食べたのですー。前の時は売り切れで食べられなかったのだ。→自作の超メガマック

　このメガマック、昨日買ってきて冷蔵庫で一晩過ごしてしまったヤツなのだ！！　少しチンして食べました。

　パティが４枚使われているワリに、ashのでかい口では、すんなり食べられたのでした。お味は、ビッグマックですよ。

　「南類家ユニバース店」、ドライブスルーは無いけど対応が良いから、気に入りましたー！　また、近く通ったら寄るし。

　昨日買ったリールも試して来ました。行ったのは本波漁港！

　1時間の釣果は、ヒトデ1匹〜！！　・・・　またボウズだし。。

　帰って来てからは洗濯機を３回まわして、釣り針をたくさん結んで 仕掛けも作って、、ニャンちとベッドでゴロゴロしながら読書して、、、　・・・　つまり、まだ、な〜んも お仕事してません。。やる気が。。。

　もうちょっと、読書しよーっと。

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微妙！やわらかタコ丼。海にいたネコ。

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海にネコいた。

　こんばんは。　もう７月半ばだというのに、さっきFFファンヒーターのスイッチを入れてしまったashです。　・・・　寒すぎ！！

　まだ、タコが残っていたので、何か創作料理しようかと思いました。とりあえず、圧力鍋で１５分くらいシュルシュルさせて、柔らかくしましたー。

　でも、その先が面倒になって、、ぶつ切りにして、豆腐の和え物と一緒にご飯の上にのっけました。してマヨ。。　

　全体のお味は、、ん〜、、微妙です。。。　タコ自体は柔らかくって美味しかったデス。

　そして、まだ暗い早朝３：００すぎから海に行ってみました。波は荒れ気味で、風ビュービューで寒くて、、何も釣れずに退散してきました。

　船着き場にある外灯の下に、ネコがいました☆　ashがしゃがむと、すぐスリ寄ってきました。　人なつっこいネコだ〜！　カーイイ♪

　じつは今日はあまり体調が良くないです。。　昼寝してみてもダルい。

　海の寒い風にサラされたからなのか、昨夜 お仕事やり過ぎたのか、持病が原因なのか、他のことか。。

　でも！明日は、モリモリ元気になるゾｖ　・・・　たぶん。

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釣餌！天然エラコ探しと、かどよし釣具店。

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天然のエラコ探し

　こんにちは。今日は夏間近って感じのポカポカ陽気。体調も絶好調なashです。　・・・　でも絶好調だと、お外で遊んじゃうんだよなぁ。。

　起きたたての数時間はちゃんとお仕事しましたョ。でも、何気に今日の干潮は？と思って検索したのがイケなかった。。　あと数十分で干潮じゃんよ　って思うとソワソワ・ワクワク。　

　ガマンできずに”３０分ダケ”のつもりでショートパンツとサンダルに着替えて、近所の海に行ったのでした。　・・・　３０分で帰ってきたためしはありませぬが。。

　目的は今日も”天然のエラコ探し”　annyから教えてもらったポイントへ行ってみた。　ホントだー＠＠　ココはashも一度探索したとこだけど、ちゃんと見ると自生してるじゃん！！　・・・　でも、やっぱ、ちっこいワ。。

　釣具屋でエサ買ってこよう！

　「その前に、こっちでも探してみよう」ってことで、数分後、ashは久慈湾を半周して、元水産高校の下のとこの港へ行ってみた。

　釣り人がけっこーいましたー。　近くにいた２人組のコワモテな兄ちゃんたちに「なんか釣れました？」って訊いたら、無言でクーラーボックスの中を見せてくれまちた。３０cmを　ゆうに超える大物を釣ってましたー＠＠あきらかにリリースサイズなヤツも一緒に数えると数も大漁っすナ。　・・・　しかし、、なんか喋れよニーちゃんタチ。。　でも、見せてくれて ありがとぅ！